Chipsy ziemniaczane (lekko solone) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Chipsy ziemniaczane (lekko solone) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 560 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 6,72 g białka,
- 53,5 g węglowodanów,
- 0,34 g cukrów,
- 4,20 g błonnika.
Chipsy ziemniaczane (lekko solone) ma w 100 g 35,4 g tłuszczów, w tym:
- 5,49 g tłuszczów nasyconych,
- 14,94 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 12,42 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Chipsy ziemniaczane (lekko solone) – jakie ma witaminy?
Chipsy ziemniaczane (lekko solone) to produkt zawierający 27,3 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 7,72 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 22,1 µg witaminy K.
Chipsy ziemniaczane (lekko solone) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,16 mg witaminy B1,
- 0,17 mg witaminy B2,
- 5,48 mg witaminy B3,
- 12,10 mg witaminy B4,
- 0,82 mg witaminy B5,
- 0,65 mg witaminy B6,
- 58,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Chipsy ziemniaczane (lekko solone) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Chipsy ziemniaczane (lekko solone) ma w sobie:
- 24,0 mg wapnia,
- 1,43 mg żelaza,
- 62,0 mg magnezu,
- 148 mg fosforu,
- 1,304 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 187 mg sodu, 1,51 mg cynku,0,30 mg miedzi, 0,48 mg manganu i 7,80 µg selenu.
Chipsy ziemniaczane (lekko solone) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (23 sztuki) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 560 kcal | 157 kcal |
| Białko | 6,72 g | 1,88 g |
| Węglowodany | 53,5 g | 14,99 g |
| Cukier | 0,34 g | 0,10 g |
| Błonnik | 4,20 g | 1,18 g |
| Tłuszcz | 35,4 g | 9,91 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,49 g | 1,54 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 14,94 g | 4,18 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 12,42 g | 3,48 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 27,3 mg | 7,64 mg |
| Równoważnik folianów | 58,0 µg | 16,24 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,16 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,17 mg | 0,05 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,48 mg | 1,53 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,82 mg | 0,23 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,65 mg | 0,18 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 58,0 µg | 16,24 µg |
| Witamina B4 - cholina | 12,10 mg | 3,39 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 7,72 mg | 2,16 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 22,1 µg | 6,19 µg |
| Wapń | 24,0 mg | 6,72 mg |
| Żelazo | 1,43 mg | 0,40 mg |
| Magnez | 62,0 mg | 17,36 mg |
| Fosfor | 148 mg | 41,4 mg |
| Potas | 1,304 mg | 365 mg |
| Sód | 187 mg | 52,4 mg |
| Cynk | 1,51 mg | 0,42 mg |
| Miedź | 0,30 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,48 mg | 0,13 mg |
| Selen | 7,80 µg | 2,18 µg |
| Woda | 1,35 g | 0,38 g |
" id="5bffb5227e8afb467a8b5af6" name="Chipsy ziemniaczane (lekko solone)"]
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
