Chipsy ziemniaczane light – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Chipsy ziemniaczane light w 100 gramach posiada wartość energetyczną 502 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,56 g białka,
- 64,8 g węglowodanów,
- 0,63 g cukrów,
- 3,20 g błonnika.
Chipsy ziemniaczane light ma w 100 g 26,1 g tłuszczów, w tym:
- 6,76 g tłuszczów nasyconych,
- 4,55 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 12,20 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Chipsy ziemniaczane light – jakie ma witaminy?
Chipsy ziemniaczane light to produkt zawierający 12,00 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 2,18 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 7,20 µg witaminy K.
Chipsy ziemniaczane light zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,21 mg witaminy B1,
- 0,02 mg witaminy B2,
- 3,60 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,83 mg witaminy B5,
- 0,41 mg witaminy B6,
- 27,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Chipsy ziemniaczane light – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Chipsy ziemniaczane light ma w sobie:
- 29,0 mg wapnia,
- 1,11 mg żelaza,
- 45,0 mg magnezu,
- 129 mg fosforu,
- 760 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 450 mg sodu, 0,70 mg cynku,0,15 mg miedzi, 0,36 mg manganu i 2,90 µg selenu.
Chipsy ziemniaczane light - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 502 kcal | 142 kcal |
| Białko | 4,56 g | 1,29 g |
| Węglowodany | 64,8 g | 18,36 g |
| Cukier | 0,63 g | 0,18 g |
| Błonnik | 3,20 g | 0,91 g |
| Tłuszcz | 26,1 g | 7,41 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,76 g | 1,92 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,55 g | 1,29 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 12,20 g | 3,46 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 12,00 mg | 3,40 mg |
| Równoważnik folianów | 27,0 µg | 7,66 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,21 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,02 mg | 0,00 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,60 mg | 1,02 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,83 mg | 0,24 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,41 mg | 0,12 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 27,0 µg | 7,66 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 2,18 mg | 0,62 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 7,20 µg | 2,04 µg |
| Wapń | 29,0 mg | 8,22 mg |
| Żelazo | 1,11 mg | 0,32 mg |
| Magnez | 45,0 mg | 12,76 mg |
| Fosfor | 129 mg | 36,6 mg |
| Potas | 760 mg | 215 mg |
| Sód | 450 mg | 128 mg |
| Cynk | 0,70 mg | 0,20 mg |
| Miedź | 0,15 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0,36 mg | 0,10 mg |
| Selen | 2,90 µg | 0,82 µg |
| Woda | 2,22 g | 0,63 g |
" id="5bffb48c7e8afb467a8b56a1" name="Chipsy ziemniaczane light"]
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
