Chipsy ziemniaczane o obniżonej zawartości tłuszczu
Chipsy ziemniaczane o obniżonej zawartości tłuszczu
Chipsy ziemniaczane o obniżonej zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Chipsy ziemniaczane o obniżonej zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 471 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 7,10 g białka,
- 66,9 g węglowodanów,
- 0,22 g cukrów,
- 5,90 g błonnika.
Chipsy ziemniaczane o obniżonej zawartości tłuszczu ma w 100 g 20,8 g tłuszczów, w tym:
- 4,16 g tłuszczów nasyconych,
- 4,80 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 10,94 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Chipsy ziemniaczane o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?
Chipsy ziemniaczane o obniżonej zawartości tłuszczu to produkt zawierający 25,7 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 5,47 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 13,30 µg witaminy K.
Chipsy ziemniaczane o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,21 mg witaminy B1,
- 0,27 mg witaminy B2,
- 7,00 mg witaminy B3,
- 45,1 mg witaminy B4,
- 0,27 mg witaminy B5,
- 0,67 mg witaminy B6,
- 27,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Chipsy ziemniaczane o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Chipsy ziemniaczane o obniżonej zawartości tłuszczu ma w sobie:
- 21,0 mg wapnia,
- 1,35 mg żelaza,
- 89,0 mg magnezu,
- 193 mg fosforu,
- 1,744 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 492 mg sodu, 0,07 mg cynku,0,60 mg miedzi, 0,44 mg manganu i 8,10 µg selenu.
Chipsy ziemniaczane o obniżonej zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 471 kcal | 134 kcal |
| Białko | 7,10 g | 2,01 g |
| Węglowodany | 66,9 g | 18,97 g |
| Cukier | 0,22 g | 0,06 g |
| Błonnik | 5,90 g | 1,67 g |
| Tłuszcz | 20,8 g | 5,90 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,16 g | 1,18 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,80 g | 1,36 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 10,94 g | 3,10 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 25,7 mg | 7,29 mg |
| Równoważnik folianów | 27,0 µg | 7,66 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,21 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,27 mg | 0,08 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,00 mg | 1,99 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,27 mg | 0,08 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,67 mg | 0,19 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 27,0 µg | 7,66 µg |
| Witamina B4 - cholina | 45,1 mg | 12,79 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 5,47 mg | 1,55 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 13,30 µg | 3,77 µg |
| Wapń | 21,0 mg | 5,95 mg |
| Żelazo | 1,35 mg | 0,38 mg |
| Magnez | 89,0 mg | 25,2 mg |
| Fosfor | 193 mg | 54,7 mg |
| Potas | 1,744 mg | 494 mg |
| Sód | 492 mg | 139 mg |
| Cynk | 0,07 mg | 0,02 mg |
| Miedź | 0,60 mg | 0,17 mg |
| Mangan | 0,44 mg | 0,13 mg |
| Selen | 8,10 µg | 2,30 µg |
| Woda | 1,00 g | 0,28 g |
" id="5bffb4a77e8afb467a8b5766" name="Chipsy ziemniaczane o obniżonej zawartości tłuszczu"]
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
