Chipsy ziemniaczane o smaki soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Chipsy ziemniaczane o smaki soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 532 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 6,39 g białka,
- 53,8 g węglowodanów,
- 0,33 g cukrów,
- 3,10 g błonnika.
Chipsy ziemniaczane o smaki soli ma w 100 g 34,0 g tłuszczów, w tym:
- 3,40 g tłuszczów nasyconych,
- 18,96 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 8,28 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Chipsy ziemniaczane o smaki soli – jakie ma witaminy?
Chipsy ziemniaczane o smaki soli to produkt zawierający 21,6 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 10,45 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 22,1 µg witaminy K.
Chipsy ziemniaczane o smaki soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,21 mg witaminy B1,
- 0,09 mg witaminy B2,
- 4,76 mg witaminy B3,
- 12,10 mg witaminy B4,
- 0,96 mg witaminy B5,
- 0,53 mg witaminy B6,
- 29,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Chipsy ziemniaczane o smaki soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Chipsy ziemniaczane o smaki soli ma w sobie:
- 21,0 mg wapnia,
- 1,28 mg żelaza,
- 63,0 mg magnezu,
- 153 mg fosforu,
- 1,196 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 527 mg sodu, 1,09 mg cynku,0,23 mg miedzi, 0,43 mg manganu i 2,50 µg selenu.
Chipsy ziemniaczane o smaki soli - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 532 kcal | 149 kcal |
| Białko | 6,39 g | 1,79 g |
| Węglowodany | 53,8 g | 15,07 g |
| Cukier | 0,33 g | 0,09 g |
| Błonnik | 3,10 g | 0,87 g |
| Tłuszcz | 34,0 g | 9,51 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,40 g | 0,95 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 18,96 g | 5,31 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 8,28 g | 2,32 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 21,6 mg | 6,05 mg |
| Równoważnik folianów | 29,0 µg | 8,12 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,21 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,09 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,76 mg | 1,33 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,96 mg | 0,27 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,53 mg | 0,15 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 29,0 µg | 8,12 µg |
| Witamina B4 - cholina | 12,10 mg | 3,39 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 10,45 mg | 2,93 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 22,1 µg | 6,19 µg |
| Wapń | 21,0 mg | 5,88 mg |
| Żelazo | 1,28 mg | 0,36 mg |
| Magnez | 63,0 mg | 17,64 mg |
| Fosfor | 153 mg | 42,8 mg |
| Potas | 1,196 mg | 335 mg |
| Sód | 527 mg | 148 mg |
| Cynk | 1,09 mg | 0,31 mg |
| Miedź | 0,23 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,43 mg | 0,12 mg |
| Selen | 2,50 µg | 0,70 µg |
| Woda | 1,86 g | 0,52 g |
" id="5bffb4a67e8afb467a8b575c" name="Chipsy ziemniaczane o smaki soli"]
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
