Chipsy ziemniaczane o smaku serowym – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Chipsy ziemniaczane o smaku serowym w 100 gramach posiada wartość energetyczną 551 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 7,00 g białka,
- 50,6 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 3,40 g błonnika.
Chipsy ziemniaczane o smaku serowym ma w 100 g 37,0 g tłuszczów, w tym:
- 9,57 g tłuszczów nasyconych,
- 7,14 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 18,66 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 4,00 mg cholesterolu.
Chipsy ziemniaczane o smaku serowym – jakie ma witaminy?
Chipsy ziemniaczane o smaku serowym to produkt zawierający 8,50 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Chipsy ziemniaczane o smaku serowym zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,18 mg witaminy B1,
- 0,12 mg witaminy B2,
- 2,60 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,34 mg witaminy B5,
- 0,52 mg witaminy B6,
- 18,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Chipsy ziemniaczane o smaku serowym – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Chipsy ziemniaczane o smaku serowym ma w sobie:
- 110 mg wapnia,
- 1,60 mg żelaza,
- 53,0 mg magnezu,
- 163 mg fosforu,
- 381 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 600 mg sodu, 0,64 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 8,10 µg selenu.
Chipsy ziemniaczane o smaku serowym - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 551 kcal | 156 kcal |
| Białko | 7,00 g | 1,99 g |
| Węglowodany | 50,6 g | 14,35 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 3,40 g | 0,96 g |
| Tłuszcz | 37,0 g | 10,49 g |
| Tłuszcze nasycone | 9,57 g | 2,71 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,14 g | 2,02 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 18,66 g | 5,29 g |
| Cholesterol | 4,00 mg | 1,13 mg |
| Witamina C | 8,50 mg | 2,41 mg |
| Równoważnik folianów | 18,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,18 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,12 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,60 mg | 0,74 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,34 mg | 0,10 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,52 mg | 0,15 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 18,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 3,00 i.u. | 0,85 i.u. |
| Witamina A | 1,00 µg RAE | 0,28 µg RAE |
| Retinol | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 110 mg | 31,2 mg |
| Żelazo | 1,60 mg | 0,45 mg |
| Magnez | 53,0 mg | 15,03 mg |
| Fosfor | 163 mg | 46,2 mg |
| Potas | 381 mg | 108 mg |
| Sód | 600 mg | 170 mg |
| Cynk | 0,64 mg | 0,18 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,06 mg | 0,02 mg |
| Selen | 8,10 µg | 2,30 µg |
| Woda | 1,90 g | 0,54 g |
" id="5bffb4a67e8afb467a8b575d" name="Chipsy ziemniaczane o smaku serowym"]
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
