Chleb serowy Chleb serowyŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:59Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Chleb serowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?Chleb serowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 408 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEMorawiecki ma problem. PiS zastawił pułapkę na swojego byłego premiera 10,42 g białka,44,8 g węglowodanów,2,08 g cukrów,2,10 g błonnika.Chleb serowy ma w 100 g 20,8 g tłuszczów, w tym:6,25 g tłuszczów nasyconych,4,34 g tłuszczów jednonienasyconych,9,20 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 10,00 mg cholesterolu.Chleb serowy – jakie ma witaminy?Chleb serowy to produkt zawierający 0 mg witaminy C,24,0 µg RAE witaminy A, 1,49 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 32,4 µg witaminy K. Chleb serowy zawiera również witaminy z grupy B:0,43 mg witaminy B1,0,30 mg witaminy B2,3,28 mg witaminy B3,8,50 mg witaminy B4,0,35 mg witaminy B5,0,05 mg witaminy B6,107 µg witaminy B9,0,24 µg witaminy B12.Chleb serowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Chleb serowy ma w sobie:90,0 mg wapnia,2,49 mg żelaza,17,00 mg magnezu,120 mg fosforu,84,0 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 750 mg sodu, 0,96 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,37 mg manganu i 19,80 µg selenu.Chleb serowy - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 48 g (1 kromka)Wartość energetyczna408 kcal196 kcalBiałko10,42 g5,00 gWęglowodany44,8 g21,5 gCukier2,08 g1,00 gBłonnik2,10 g1,01 gTłuszcz20,8 g10,00 gTłuszcze nasycone6,25 g3,00 gTłuszcze jednonienasycone4,34 g2,08 gTłuszcze wielonienasycone9,20 g4,42 gCholesterol10,00 mg4,80 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów159 µg76,3 µgWitamina B1 - tiamina0,43 mg0,21 mgWitamina B2 - ryboflawina0,30 mg0,15 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna3,28 mg1,57 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,35 mg0,17 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,02 mgWitamina B9 - kwas foliowy107 µg51,4 µgWitamina B4 - cholina8,50 mg4,08 mgWitamina B12 - kobalamina0,24 µg0,12 µgWitamina A93,0 i.u.44,6 i.u.Witamina A24,0 µg RAE11,52 µg RAERetinol23,0 µg11,04 µgAlpha karoten1,00 µg0,48 µgBeta karoten9,00 µg4,32 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna45,0 µg21,6 µgWitamina E1,49 mg0,72 mgWitamina D0,10 µg0,05 µgWitamina D2,00 i.u.0,96 i.u.Witamina K32,4 µg15,55 µgWapń90,0 mg43,2 mgŻelazo2,49 mg1,20 mgMagnez17,00 mg8,16 mgFosfor120 mg57,6 mgPotas84,0 mg40,3 mgSód750 mg360 mgCynk0,96 mg0,46 mgMiedź0,09 mg0,04 mgMangan0,37 mg0,18 mgSelen19,80 µg9,50 µgWoda21,1 g10,14 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorze Dodaj jako preferowane źródło w GoogleŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj