Chleb z rodzynkami (niewzbogacony)

Chleb z rodzynkami (niewzbogacony)Chleb z rodzynkami (niewzbogacony)
Źródło zdjęć: © Flickr

Chleb z rodzynkami (niewzbogacony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Chleb z rodzynkami (niewzbogacony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 274 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,90 g białka,
  • 52,3 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 4,30 g błonnika.

Chleb z rodzynkami (niewzbogacony) ma w 100 g 4,40 g tłuszczów, w tym:

  • 1,08 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,29 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,68 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Chleb z rodzynkami (niewzbogacony) – jakie ma witaminy?

Chleb z rodzynkami (niewzbogacony) to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Chleb z rodzynkami (niewzbogacony) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,18 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 1,50 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,39 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 34,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Chleb z rodzynkami (niewzbogacony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Chleb z rodzynkami (niewzbogacony) ma w sobie:

  • 66,0 mg wapnia,
  • 1,83 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 109 mg fosforu,
  • 227 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 390 mg sodu, 0,72 mg cynku,0,20 mg miedzi, 0,50 mg manganu i 0 µg selenu.

Chleb z rodzynkami (niewzbogacony) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna274 kcal77,7 kcal
Białko7,90 g2,24 g
Węglowodany52,3 g14,83 g
Cukier0 g0 g
Błonnik4,30 g1,22 g
Tłuszcz4,40 g1,25 g
Tłuszcze nasycone1,08 g0,31 g
Tłuszcze jednonienasycone2,29 g0,65 g
Tłuszcze wielonienasycone0,68 g0,19 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0,10 mg0,03 mg
Równoważnik folianów34,0 µg9,64 µg
Witamina B1 - tiamina0,18 mg0,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,17 mg0,05 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,50 mg0,42 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,39 mg0,11 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,07 mg0,02 mg
Witamina B9 - kwas foliowy34,0 µg9,64 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń66,0 mg18,71 mg
Żelazo1,83 mg0,52 mg
Magnez26,0 mg7,37 mg
Fosfor109 mg30,9 mg
Potas227 mg64,4 mg
Sód390 mg111 mg
Cynk0,72 mg0,20 mg
Miedź0,20 mg0,06 mg
Mangan0,50 mg0,14 mg
Selen0 µg0 µg
Woda33,6 g9,53 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie