Chlebek naan z pełnej pszenicy – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Chlebek naan z pełnej pszenicy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 291 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 9,62 g białka,
- 50,4 g węglowodanów,
- 3,55 g cukrów,
- 2,20 g błonnika.
Chlebek naan z pełnej pszenicy ma w 100 g 5,65 g tłuszczów, w tym:
- 1,39 g tłuszczów nasyconych,
- 1,80 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,10 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Chlebek naan z pełnej pszenicy – jakie ma witaminy?
Chlebek naan z pełnej pszenicy to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,79 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Chlebek naan z pełnej pszenicy zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,78 mg witaminy B1,
- 0,51 mg witaminy B2,
- 5,84 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,45 mg witaminy B5,
- 0,10 mg witaminy B6,
- 102 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Chlebek naan z pełnej pszenicy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Chlebek naan z pełnej pszenicy ma w sobie:
- 84,0 mg wapnia,
- 3,25 mg żelaza,
- 27,0 mg magnezu,
- 100 mg fosforu,
- 125 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 465 mg sodu, 0,81 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0,51 mg manganu i 27,9 µg selenu.
Chlebek naan z pełnej pszenicy - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 90 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 291 kcal | 262 kcal |
| Białko | 9,62 g | 8,66 g |
| Węglowodany | 50,4 g | 45,4 g |
| Cukier | 3,55 g | 3,20 g |
| Błonnik | 2,20 g | 1,98 g |
| Tłuszcz | 5,65 g | 5,09 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,39 g | 1,25 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,80 g | 1,62 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,10 g | 1,89 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,78 mg | 0,70 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,51 mg | 0,46 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,84 mg | 5,26 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,45 mg | 0,40 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 102 µg | 91,8 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,79 mg | 0,71 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 84,0 mg | 75,6 mg |
| Żelazo | 3,25 mg | 2,93 mg |
| Magnez | 27,0 mg | 24,3 mg |
| Fosfor | 100 mg | 90,0 mg |
| Potas | 125 mg | 113 mg |
| Sód | 465 mg | 419 mg |
| Cynk | 0,81 mg | 0,73 mg |
| Miedź | 0,13 mg | 0,12 mg |
| Mangan | 0,51 mg | 0,46 mg |
| Selen | 27,9 µg | 25,1 µg |
| Woda | 32,6 g | 29,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.