Chlebek naan z pełnej pszenicy

Chlebek naan z pełnej pszenicyChlebek naan z pełnej pszenicy

Chlebek naan z pełnej pszenicy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Chlebek naan z pełnej pszenicy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 291 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,62 g białka,
  • 50,4 g węglowodanów,
  • 3,55 g cukrów,
  • 2,20 g błonnika.

Chlebek naan z pełnej pszenicy ma w 100 g 5,65 g tłuszczów, w tym:

  • 1,39 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,80 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,10 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Chlebek naan z pełnej pszenicy – jakie ma witaminy?

Chlebek naan z pełnej pszenicy to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,79 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Chlebek naan z pełnej pszenicy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,78 mg witaminy B1,
  • 0,51 mg witaminy B2,
  • 5,84 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,45 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 102 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Chlebek naan z pełnej pszenicy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Chlebek naan z pełnej pszenicy ma w sobie:

  • 84,0 mg wapnia,
  • 3,25 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 100 mg fosforu,
  • 125 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 465 mg sodu, 0,81 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0,51 mg manganu i 27,9 µg selenu.

Chlebek naan z pełnej pszenicy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 90 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna291 kcal262 kcal
Białko9,62 g8,66 g
Węglowodany50,4 g45,4 g
Cukier3,55 g3,20 g
Błonnik2,20 g1,98 g
Tłuszcz5,65 g5,09 g
Tłuszcze nasycone1,39 g1,25 g
Tłuszcze jednonienasycone1,80 g1,62 g
Tłuszcze wielonienasycone2,10 g1,89 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,78 mg0,70 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,51 mg0,46 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,84 mg5,26 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,45 mg0,40 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,10 mg0,09 mg
Witamina B9 - kwas foliowy102 µg91,8 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,79 mg0,71 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń84,0 mg75,6 mg
Żelazo3,25 mg2,93 mg
Magnez27,0 mg24,3 mg
Fosfor100 mg90,0 mg
Potas125 mg113 mg
Sód465 mg419 mg
Cynk0,81 mg0,73 mg
Miedź0,13 mg0,12 mg
Mangan0,51 mg0,46 mg
Selen27,9 µg25,1 µg
Woda32,6 g29,3 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie