Chrupki kukurydziane o smaku BBQ
Chrupki kukurydziane o smaku BBQ – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Chrupki kukurydziane o smaku BBQ w 100 gramach posiada wartość energetyczną 523 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 7,00 g białka,
- 56,2 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 5,20 g błonnika.
Chrupki kukurydziane o smaku BBQ ma w 100 g 32,7 g tłuszczów, w tym:
- 4,46 g tłuszczów nasyconych,
- 9,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 16,17 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Chrupki kukurydziane o smaku BBQ – jakie ma witaminy?
Chrupki kukurydziane o smaku BBQ to produkt zawierający 1,70 mg witaminy C,31,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Chrupki kukurydziane o smaku BBQ zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,21 mg witaminy B2,
- 1,65 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,14 mg witaminy B5,
- 0,23 mg witaminy B6,
- 39,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Chrupki kukurydziane o smaku BBQ – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Chrupki kukurydziane o smaku BBQ ma w sobie:
- 131 mg wapnia,
- 1,54 mg żelaza,
- 77,0 mg magnezu,
- 207 mg fosforu,
- 236 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 763 mg sodu, 1,06 mg cynku,0,17 mg miedzi, 0,77 mg manganu i 4,10 µg selenu.
Chrupki kukurydziane o smaku BBQ - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 523 kcal | 148 kcal |
| Białko | 7,00 g | 1,99 g |
| Węglowodany | 56,2 g | 15,93 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 5,20 g | 1,47 g |
| Tłuszcz | 32,7 g | 9,27 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,46 g | 1,26 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,48 g | 2,69 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 16,17 g | 4,58 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 1,70 mg | 0,48 mg |
| Równoważnik folianów | 39,0 µg | 11,06 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,08 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,21 mg | 0,06 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,65 mg | 0,47 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,14 mg | 0,04 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,23 mg | 0,07 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 39,0 µg | 11,06 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 611 i.u. | 173 i.u. |
| Witamina A | 31,0 µg RAE | 8,79 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 131 mg | 37,1 mg |
| Żelazo | 1,54 mg | 0,44 mg |
| Magnez | 77,0 mg | 21,8 mg |
| Fosfor | 207 mg | 58,7 mg |
| Potas | 236 mg | 66,9 mg |
| Sód | 763 mg | 216 mg |
| Cynk | 1,06 mg | 0,30 mg |
| Miedź | 0,17 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,77 mg | 0,22 mg |
| Selen | 4,10 µg | 1,16 µg |
| Woda | 1,20 g | 0,34 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.