Chrupki kukurydziane o smaku BBQ

Chrupki kukurydziane o smaku BBQChrupki kukurydziane o smaku BBQ
Źródło zdjęć: © Flickr

Chrupki kukurydziane o smaku BBQ – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Chrupki kukurydziane o smaku BBQ w 100 gramach posiada wartość energetyczną 523 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,00 g białka,
  • 56,2 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 5,20 g błonnika.

Chrupki kukurydziane o smaku BBQ ma w 100 g 32,7 g tłuszczów, w tym:

  • 4,46 g tłuszczów nasyconych,
  • 9,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 16,17 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Chrupki kukurydziane o smaku BBQ – jakie ma witaminy?

Chrupki kukurydziane o smaku BBQ to produkt zawierający 1,70 mg witaminy C,31,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Chrupki kukurydziane o smaku BBQ zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,21 mg witaminy B2,
  • 1,65 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,14 mg witaminy B5,
  • 0,23 mg witaminy B6,
  • 39,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Chrupki kukurydziane o smaku BBQ – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Chrupki kukurydziane o smaku BBQ ma w sobie:

  • 131 mg wapnia,
  • 1,54 mg żelaza,
  • 77,0 mg magnezu,
  • 207 mg fosforu,
  • 236 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 763 mg sodu, 1,06 mg cynku,0,17 mg miedzi, 0,77 mg manganu i 4,10 µg selenu.

Chrupki kukurydziane o smaku BBQ - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna523 kcal148 kcal
Białko7,00 g1,99 g
Węglowodany56,2 g15,93 g
Cukier0 g0 g
Błonnik5,20 g1,47 g
Tłuszcz32,7 g9,27 g
Tłuszcze nasycone4,46 g1,26 g
Tłuszcze jednonienasycone9,48 g2,69 g
Tłuszcze wielonienasycone16,17 g4,58 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C1,70 mg0,48 mg
Równoważnik folianów39,0 µg11,06 µg
Witamina B1 - tiamina0,08 mg0,02 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,21 mg0,06 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,65 mg0,47 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,14 mg0,04 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,23 mg0,07 mg
Witamina B9 - kwas foliowy39,0 µg11,06 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A611 i.u.173 i.u.
Witamina A31,0 µg RAE8,79 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń131 mg37,1 mg
Żelazo1,54 mg0,44 mg
Magnez77,0 mg21,8 mg
Fosfor207 mg58,7 mg
Potas236 mg66,9 mg
Sód763 mg216 mg
Cynk1,06 mg0,30 mg
Miedź0,17 mg0,05 mg
Mangan0,77 mg0,22 mg
Selen4,10 µg1,16 µg
Woda1,20 g0,34 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie