Chrupki z sezamem bez dodatku soli

Chrupki z sezamem bez dodatku soliChrupki z sezamem bez dodatku soli

Chrupki z sezamem bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Chrupki z sezamem bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 541 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,90 g białka,
  • 46,5 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Chrupki z sezamem bez dodatku soli ma w 100 g 36,7 g tłuszczów, w tym:

  • 6,48 g tłuszczów nasyconych,
  • 10,91 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 17,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Chrupki z sezamem bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Chrupki z sezamem bez dodatku soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C,4,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Chrupki z sezamem bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 1,55 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,23 mg witaminy B5,
  • 0,09 mg witaminy B6,
  • 22,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Chrupki z sezamem bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Chrupki z sezamem bez dodatku soli ma w sobie:

  • 170 mg wapnia,
  • 0,74 mg żelaza,
  • 45,0 mg magnezu,
  • 138 mg fosforu,
  • 177 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 29,0 mg sodu, 1,17 mg cynku,0,41 mg miedzi, 0,90 mg manganu i 17,10 µg selenu.

Chrupki z sezamem bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna541 kcal153 kcal
Białko10,90 g3,09 g
Węglowodany46,5 g13,18 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz36,7 g10,40 g
Tłuszcze nasycone6,48 g1,84 g
Tłuszcze jednonienasycone10,91 g3,09 g
Tłuszcze wielonienasycone17,42 g4,94 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów22,0 µg6,24 µg
Witamina B1 - tiamina0,12 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,06 mg0,02 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,55 mg0,44 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,23 mg0,07 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,09 mg0,02 mg
Witamina B9 - kwas foliowy22,0 µg6,24 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A88,0 i.u.24,9 i.u.
Witamina A4,00 µg RAE1,13 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń170 mg48,2 mg
Żelazo0,74 mg0,21 mg
Magnez45,0 mg12,76 mg
Fosfor138 mg39,1 mg
Potas177 mg50,2 mg
Sód29,0 mg8,22 mg
Cynk1,17 mg0,33 mg
Miedź0,41 mg0,12 mg
Mangan0,90 mg0,26 mg
Selen17,10 µg4,85 µg
Woda2,00 g0,57 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie