Ciasteczka cukrowe z ciasta mrożonego (upieczone)
Ciasteczka cukrowe z ciasta mrożonego (upieczone) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ciasteczka cukrowe z ciasta mrożonego (upieczone) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 489 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,70 g białka,
- 65,6 g węglowodanów,
- 40,4 g cukrów,
- 0,90 g błonnika.
Ciasteczka cukrowe z ciasta mrożonego (upieczone) ma w 100 g 23,1 g tłuszczów, w tym:
- 5,91 g tłuszczów nasyconych,
- 13,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,89 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 32,0 mg cholesterolu.
Ciasteczka cukrowe z ciasta mrożonego (upieczone) – jakie ma witaminy?
Ciasteczka cukrowe z ciasta mrożonego (upieczone) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,12,00 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 9,80 µg witaminy K.
Ciasteczka cukrowe z ciasta mrożonego (upieczone) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,18 mg witaminy B1,
- 0,12 mg witaminy B2,
- 2,41 mg witaminy B3,
- 10,50 mg witaminy B4,
- 0,15 mg witaminy B5,
- 0,02 mg witaminy B6,
- 70,0 µg witaminy B9,
- 0,07 µg witaminy B12.
Ciasteczka cukrowe z ciasta mrożonego (upieczone) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ciasteczka cukrowe z ciasta mrożonego (upieczone) ma w sobie:
- 90,0 mg wapnia,
- 1,84 mg żelaza,
- 8,00 mg magnezu,
- 187 mg fosforu,
- 163 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 362 mg sodu, 0,27 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,29 mg manganu i 3,50 µg selenu.
Ciasteczka cukrowe z ciasta mrożonego (upieczone) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 489 kcal | 139 kcal |
| Białko | 4,70 g | 1,33 g |
| Węglowodany | 65,6 g | 18,60 g |
| Cukier | 40,4 g | 11,44 g |
| Błonnik | 0,90 g | 0,26 g |
| Tłuszcz | 23,1 g | 6,55 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,91 g | 1,67 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 13,01 g | 3,69 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,89 g | 0,82 g |
| Cholesterol | 32,0 mg | 9,07 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 113 µg | 32,0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,18 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,12 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,41 mg | 0,68 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,15 mg | 0,04 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 70,0 µg | 19,85 µg |
| Witamina B4 - cholina | 10,50 mg | 2,98 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,07 µg | 0,02 µg |
| Witamina A | 41,0 i.u. | 11,62 i.u. |
| Witamina A | 12,00 µg RAE | 3,40 µg RAE |
| Retinol | 12,00 µg | 3,40 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 9,00 µg | 2,55 µg |
| Witamina E | 0,21 mg | 0,06 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 9,80 µg | 2,78 µg |
| Wapń | 90,0 mg | 25,5 mg |
| Żelazo | 1,84 mg | 0,52 mg |
| Magnez | 8,00 mg | 2,27 mg |
| Fosfor | 187 mg | 53,0 mg |
| Potas | 163 mg | 46,2 mg |
| Sód | 362 mg | 103 mg |
| Cynk | 0,27 mg | 0,08 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,29 mg | 0,08 mg |
| Selen | 3,50 µg | 0,99 µg |
| Woda | 5,00 g | 1,42 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
