Ciasteczka owsiane o obniżonej zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ciasteczka owsiane o obniżonej zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 365 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,02 g białka,
- 64,6 g węglowodanów,
- 32,1 g cukrów,
- 16,10 g błonnika.
Ciasteczka owsiane o obniżonej zawartości tłuszczu ma w 100 g 10,04 g tłuszczów, w tym:
- 4,09 g tłuszczów nasyconych,
- 3,33 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,27 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 20,0 mg cholesterolu.
Ciasteczka owsiane o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?
Ciasteczka owsiane o obniżonej zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,92,0 µg RAE witaminy A, 1,10 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 11,30 µg witaminy K.
Ciasteczka owsiane o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,23 mg witaminy B1,
- 0,40 mg witaminy B2,
- 1,54 mg witaminy B3,
- 13,10 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 54,0 µg witaminy B9,
- 0,08 µg witaminy B12.
Ciasteczka owsiane o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ciasteczka owsiane o obniżonej zawartości tłuszczu ma w sobie:
- 0 mg wapnia,
- 1,45 mg żelaza,
- 32,0 mg magnezu,
- 92,0 mg fosforu,
- 274 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 562 mg sodu, 0,61 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0 mg manganu i 24,7 µg selenu.
Ciasteczka owsiane o obniżonej zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 25 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 365 kcal | 91,3 kcal |
| Białko | 4,02 g | 1,01 g |
| Węglowodany | 64,6 g | 16,16 g |
| Cukier | 32,1 g | 8,04 g |
| Błonnik | 16,10 g | 4,03 g |
| Tłuszcz | 10,04 g | 2,51 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,09 g | 1,02 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,33 g | 0,83 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,27 g | 0,57 g |
| Cholesterol | 20,0 mg | 5,00 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 76,0 µg | 19,00 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,23 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,40 mg | 0,10 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,54 mg | 0,38 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 54,0 µg | 13,50 µg |
| Witamina B4 - cholina | 13,10 mg | 3,28 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,08 µg | 0,02 µg |
| Witamina A | 402 i.u. | 101 i.u. |
| Witamina A | 92,0 µg RAE | 23,0 µg RAE |
| Retinol | 86,0 µg | 21,5 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 68,0 µg | 17,00 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 25,0 µg | 6,25 µg |
| Witamina E | 1,10 mg | 0,28 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 11,30 µg | 2,83 µg |
| Wapń | 0 mg | 0 mg |
| Żelazo | 1,45 mg | 0,36 mg |
| Magnez | 32,0 mg | 8,00 mg |
| Fosfor | 92,0 mg | 23,0 mg |
| Potas | 274 mg | 68,5 mg |
| Sód | 562 mg | 141 mg |
| Cynk | 0,61 mg | 0,15 mg |
| Miedź | 0,13 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 24,7 µg | 6,18 µg |
| Woda | 19,46 g | 4,87 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
