Ciasteczka owsiane z ciasta mrożonego
Ciasteczka owsiane z ciasta mrożonego – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ciasteczka owsiane z ciasta mrożonego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 424 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 5,40 g białka,
- 59,1 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 2,50 g błonnika.
Ciasteczka owsiane z ciasta mrożonego ma w 100 g 18,90 g tłuszczów, w tym:
- 4,75 g tłuszczów nasyconych,
- 10,53 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,59 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 24,0 mg cholesterolu.
Ciasteczka owsiane z ciasta mrożonego – jakie ma witaminy?
Ciasteczka owsiane z ciasta mrożonego to produkt zawierający 0 mg witaminy C,4,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Ciasteczka owsiane z ciasta mrożonego zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,23 mg witaminy B1,
- 0,15 mg witaminy B2,
- 1,87 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,37 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 35,0 µg witaminy B9,
- 0,04 µg witaminy B12.
Ciasteczka owsiane z ciasta mrożonego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ciasteczka owsiane z ciasta mrożonego ma w sobie:
- 31,0 mg wapnia,
- 2,14 mg żelaza,
- 28,0 mg magnezu,
- 104 mg fosforu,
- 147 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 294 mg sodu, 0,64 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,77 mg manganu i 9,10 µg selenu.
Ciasteczka owsiane z ciasta mrożonego - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 424 kcal | 120 kcal |
| Białko | 5,40 g | 1,53 g |
| Węglowodany | 59,1 g | 16,76 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 2,50 g | 0,71 g |
| Tłuszcz | 18,90 g | 5,36 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,75 g | 1,35 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 10,53 g | 2,99 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,59 g | 0,74 g |
| Cholesterol | 24,0 mg | 6,80 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 53,0 µg | 15,03 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,23 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,15 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,87 mg | 0,53 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,37 mg | 0,11 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 35,0 µg | 9,92 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,04 µg | 0,01 µg |
| Witamina A | 70,0 i.u. | 19,85 i.u. |
| Witamina A | 4,00 µg RAE | 1,13 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 31,0 mg | 8,79 mg |
| Żelazo | 2,14 mg | 0,61 mg |
| Magnez | 28,0 mg | 7,94 mg |
| Fosfor | 104 mg | 29,5 mg |
| Potas | 147 mg | 41,7 mg |
| Sód | 294 mg | 83,3 mg |
| Cynk | 0,64 mg | 0,18 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,77 mg | 0,22 mg |
| Selen | 9,10 µg | 2,58 µg |
| Woda | 15,30 g | 4,34 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.