Ciasteczka z kawałkami czekolady (miękkie)

Ciasteczka z kawałkami czekolady (miękkie)Ciasteczka z kawałkami czekolady (miękkie)
Źródło zdjęć: © Flickr

Ciasteczka z kawałkami czekolady (miękkie) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ciasteczka z kawałkami czekolady (miękkie) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 444 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,63 g białka,
  • 65,8 g węglowodanów,
  • 37,1 g cukrów,
  • 1,80 g błonnika.

Ciasteczka z kawałkami czekolady (miękkie) ma w 100 g 19,77 g tłuszczów, w tym:

  • 9,75 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,97 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,79 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Ciasteczka z kawałkami czekolady (miękkie) – jakie ma witaminy?

Ciasteczka z kawałkami czekolady (miękkie) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 1,55 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,40 µg witaminy K.

Ciasteczka z kawałkami czekolady (miękkie) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,14 mg witaminy B1,
  • 0,28 mg witaminy B2,
  • 2,06 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,36 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 27,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Ciasteczka z kawałkami czekolady (miękkie) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ciasteczka z kawałkami czekolady (miękkie) ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 4,07 mg żelaza,
  • 29,0 mg magnezu,
  • 61,0 mg fosforu,
  • 130 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 276 mg sodu, 0,54 mg cynku,0,23 mg miedzi, 0,42 mg manganu i 3,10 µg selenu.

Ciasteczka z kawałkami czekolady (miękkie) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 14 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna444 kcal63,0 kcal
Białko3,63 g0,52 g
Węglowodany65,8 g9,34 g
Cukier37,1 g5,27 g
Błonnik1,80 g0,26 g
Tłuszcz19,77 g2,81 g
Tłuszcze nasycone9,75 g1,39 g
Tłuszcze jednonienasycone6,97 g0,99 g
Tłuszcze wielonienasycone1,79 g0,25 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów45,0 µg6,39 µg
Witamina B1 - tiamina0,14 mg0,02 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,28 mg0,04 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,06 mg0,29 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,36 mg0,05 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy27,0 µg3,83 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E1,55 mg0,22 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K2,40 µg0,34 µg
Wapń17,00 mg2,41 mg
Żelazo4,07 mg0,58 mg
Magnez29,0 mg4,12 mg
Fosfor61,0 mg8,66 mg
Potas130 mg18,46 mg
Sód276 mg39,2 mg
Cynk0,54 mg0,08 mg
Miedź0,23 mg0,03 mg
Mangan0,42 mg0,06 mg
Selen3,10 µg0,44 µg
Woda9,88 g1,40 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie