Ciasteczka z kawałkami czekolady z ciasta mrożonego (upieczone)

Ciasteczka z kawałkami czekolady z ciasta mrożonego (upieczone)Ciasteczka z kawałkami czekolady z ciasta mrożonego (upieczone)
Źródło zdjęć: © Flickr

Ciasteczka z kawałkami czekolady z ciasta mrożonego (upieczone) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ciasteczka z kawałkami czekolady z ciasta mrożonego (upieczone) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 492 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,90 g białka,
  • 68,2 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,70 g błonnika.

Ciasteczka z kawałkami czekolady z ciasta mrożonego (upieczone) ma w 100 g 22,6 g tłuszczów, w tym:

  • 7,76 g tłuszczów nasyconych,
  • 11,26 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,32 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 27,0 mg cholesterolu.

Ciasteczka z kawałkami czekolady z ciasta mrożonego (upieczone) – jakie ma witaminy?

Ciasteczka z kawałkami czekolady z ciasta mrożonego (upieczone) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,18,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ciasteczka z kawałkami czekolady z ciasta mrożonego (upieczone) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,17 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 1,98 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,18 mg witaminy B5,
  • 0,01 mg witaminy B6,
  • 44,0 µg witaminy B9,
  • 0,07 µg witaminy B12.

Ciasteczka z kawałkami czekolady z ciasta mrożonego (upieczone) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ciasteczka z kawałkami czekolady z ciasta mrożonego (upieczone) ma w sobie:

  • 28,0 mg wapnia,
  • 2,50 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 76,0 mg fosforu,
  • 200 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 232 mg sodu, 0,56 mg cynku,0,20 mg miedzi, 0,47 mg manganu i 5,60 µg selenu.

Ciasteczka z kawałkami czekolady z ciasta mrożonego (upieczone) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna492 kcal139 kcal
Białko4,90 g1,39 g
Węglowodany68,2 g19,34 g
Cukier0 g0 g
Błonnik1,70 g0,48 g
Tłuszcz22,6 g6,41 g
Tłuszcze nasycone7,76 g2,20 g
Tłuszcze jednonienasycone11,26 g3,19 g
Tłuszcze wielonienasycone2,32 g0,66 g
Cholesterol27,0 mg7,66 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów70,0 µg19,85 µg
Witamina B1 - tiamina0,17 mg0,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,19 mg0,05 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,98 mg0,56 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,18 mg0,05 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,01 mg0,00 mg
Witamina B9 - kwas foliowy44,0 µg12,47 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,07 µg0,02 µg
Witamina A59,0 i.u.16,73 i.u.
Witamina A18,00 µg RAE5,10 µg RAE
Retinol18,00 µg5,10 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń28,0 mg7,94 mg
Żelazo2,50 mg0,71 mg
Magnez27,0 mg7,66 mg
Fosfor76,0 mg21,5 mg
Potas200 mg56,7 mg
Sód232 mg65,8 mg
Cynk0,56 mg0,16 mg
Miedź0,20 mg0,06 mg
Mangan0,47 mg0,13 mg
Selen5,60 µg1,59 µg
Woda3,00 g0,85 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie