Ciasteczka z masłem orzechowym (miękkie)

Ciasteczka z masłem orzechowym (miękkie)Ciasteczka z masłem orzechowym (miękkie)
Źródło zdjęć: © Flickr

Ciasteczka z masłem orzechowym (miękkie) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ciasteczka z masłem orzechowym (miękkie) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 457 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,30 g białka,
  • 57,7 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,70 g błonnika.

Ciasteczka z masłem orzechowym (miękkie) ma w 100 g 24,4 g tłuszczów, w tym:

  • 6,15 g tłuszczów nasyconych,
  • 13,84 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,18 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Ciasteczka z masłem orzechowym (miękkie) – jakie ma witaminy?

Ciasteczka z masłem orzechowym (miękkie) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ciasteczka z masłem orzechowym (miękkie) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,25 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 2,16 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,36 mg witaminy B5,
  • 0,03 mg witaminy B6,
  • 67,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Ciasteczka z masłem orzechowym (miękkie) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ciasteczka z masłem orzechowym (miękkie) ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 0,89 mg żelaza,
  • 32,0 mg magnezu,
  • 87,0 mg fosforu,
  • 107 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 336 mg sodu, 0,55 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,43 mg manganu i 4,40 µg selenu.

Ciasteczka z masłem orzechowym (miękkie) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna457 kcal130 kcal
Białko5,30 g1,50 g
Węglowodany57,7 g16,36 g
Cukier0 g0 g
Błonnik1,70 g0,48 g
Tłuszcz24,4 g6,92 g
Tłuszcze nasycone6,15 g1,74 g
Tłuszcze jednonienasycone13,84 g3,93 g
Tłuszcze wielonienasycone3,18 g0,90 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów110 µg31,2 µg
Witamina B1 - tiamina0,25 mg0,07 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,17 mg0,05 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,16 mg0,61 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,36 mg0,10 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,03 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy67,0 µg19,00 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń12,00 mg3,40 mg
Żelazo0,89 mg0,25 mg
Magnez32,0 mg9,07 mg
Fosfor87,0 mg24,7 mg
Potas107 mg30,3 mg
Sód336 mg95,3 mg
Cynk0,55 mg0,16 mg
Miedź0,08 mg0,02 mg
Mangan0,43 mg0,12 mg
Selen4,40 µg1,25 µg
Woda11,50 g3,26 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie