Ciasteczka z masłem orzechowym z ciasta mrożonego (upieczone)

Ciasteczka z masłem orzechowym z ciasta mrożonego (upieczone)Ciasteczka z masłem orzechowym z ciasta mrożonego (upieczone)
Źródło zdjęć: © Flickr

Ciasteczka z masłem orzechowym z ciasta mrożonego (upieczone) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ciasteczka z masłem orzechowym z ciasta mrożonego (upieczone) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 503 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,10 g białka,
  • 57,3 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,20 g błonnika.

Ciasteczka z masłem orzechowym z ciasta mrożonego (upieczone) ma w 100 g 27,5 g tłuszczów, w tym:

  • 6,20 g tłuszczów nasyconych,
  • 14,53 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,89 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 30,0 mg cholesterolu.

Ciasteczka z masłem orzechowym z ciasta mrożonego (upieczone) – jakie ma witaminy?

Ciasteczka z masłem orzechowym z ciasta mrożonego (upieczone) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,14,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ciasteczka z masłem orzechowym z ciasta mrożonego (upieczone) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,17 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 4,10 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,30 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 44,0 µg witaminy B9,
  • 0,06 µg witaminy B12.

Ciasteczka z masłem orzechowym z ciasta mrożonego (upieczone) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ciasteczka z masłem orzechowym z ciasta mrożonego (upieczone) ma w sobie:

  • 111 mg wapnia,
  • 1,87 mg żelaza,
  • 41,0 mg magnezu,
  • 264 mg fosforu,
  • 338 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 436 mg sodu, 0,75 mg cynku,0,17 mg miedzi, 0,46 mg manganu i 5,10 µg selenu.

Ciasteczka z masłem orzechowym z ciasta mrożonego (upieczone) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna503 kcal143 kcal
Białko9,10 g2,58 g
Węglowodany57,3 g16,25 g
Cukier0 g0 g
Błonnik1,20 g0,34 g
Tłuszcz27,5 g7,80 g
Tłuszcze nasycone6,20 g1,76 g
Tłuszcze jednonienasycone14,53 g4,12 g
Tłuszcze wielonienasycone4,89 g1,39 g
Cholesterol30,0 mg8,51 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów69,0 µg19,56 µg
Witamina B1 - tiamina0,17 mg0,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,18 mg0,05 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,10 mg1,16 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,30 mg0,09 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,06 mg0,02 mg
Witamina B9 - kwas foliowy44,0 µg12,47 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,06 µg0,02 µg
Witamina A46,0 i.u.13,04 i.u.
Witamina A14,00 µg RAE3,97 µg RAE
Retinol14,00 µg3,97 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń111 mg31,5 mg
Żelazo1,87 mg0,53 mg
Magnez41,0 mg11,62 mg
Fosfor264 mg74,8 mg
Potas338 mg95,8 mg
Sód436 mg124 mg
Cynk0,75 mg0,21 mg
Miedź0,17 mg0,05 mg
Mangan0,46 mg0,13 mg
Selen5,10 µg1,45 µg
Woda4,00 g1,13 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka