Ciasteczka z rodzynkami (miękkie)
Ciasteczka z rodzynkami (miękkie) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ciasteczka z rodzynkami (miękkie) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 401 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,10 g białka,
- 68,0 g węglowodanów,
- 47,6 g cukrów,
- 1,20 g błonnika.
Ciasteczka z rodzynkami (miękkie) ma w 100 g 13,60 g tłuszczów, w tym:
- 3,46 g tłuszczów nasyconych,
- 7,65 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,76 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 2,00 mg cholesterolu.
Ciasteczka z rodzynkami (miękkie) – jakie ma witaminy?
Ciasteczka z rodzynkami (miękkie) to produkt zawierający 0,40 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 2,22 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 3,90 µg witaminy K.
Ciasteczka z rodzynkami (miękkie) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,22 mg witaminy B1,
- 0,21 mg witaminy B2,
- 1,97 mg witaminy B3,
- 14,70 mg witaminy B4,
- 0,24 mg witaminy B5,
- 0,05 mg witaminy B6,
- 32,0 µg witaminy B9,
- 0,03 µg witaminy B12.
Ciasteczka z rodzynkami (miękkie) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ciasteczka z rodzynkami (miękkie) ma w sobie:
- 46,0 mg wapnia,
- 2,29 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 83,0 mg fosforu,
- 140 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 418 mg sodu, 0,32 mg cynku,0,41 mg miedzi, 0,31 mg manganu i 2,80 µg selenu.
Ciasteczka z rodzynkami (miękkie) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 401 kcal | 114 kcal |
| Białko | 4,10 g | 1,16 g |
| Węglowodany | 68,0 g | 19,28 g |
| Cukier | 47,6 g | 13,48 g |
| Błonnik | 1,20 g | 0,34 g |
| Tłuszcz | 13,60 g | 3,86 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,46 g | 0,98 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,65 g | 2,17 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,76 g | 0,50 g |
| Cholesterol | 2,00 mg | 0,57 mg |
| Witamina C | 0,40 mg | 0,11 mg |
| Równoważnik folianów | 48,0 µg | 13,61 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,22 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,21 mg | 0,06 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,97 mg | 0,56 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,24 mg | 0,07 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,05 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 32,0 µg | 9,07 µg |
| Witamina B4 - cholina | 14,70 mg | 4,17 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,03 µg | 0,01 µg |
| Witamina A | 5,00 i.u. | 1,42 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 0,57 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 0,57 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 37,0 µg | 10,49 µg |
| Witamina E | 2,22 mg | 0,63 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 3,90 µg | 1,11 µg |
| Wapń | 46,0 mg | 13,04 mg |
| Żelazo | 2,29 mg | 0,65 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 5,95 mg |
| Fosfor | 83,0 mg | 23,5 mg |
| Potas | 140 mg | 39,7 mg |
| Sód | 418 mg | 119 mg |
| Cynk | 0,32 mg | 0,09 mg |
| Miedź | 0,41 mg | 0,12 mg |
| Mangan | 0,31 mg | 0,09 mg |
| Selen | 2,80 µg | 0,79 µg |
| Woda | 13,10 g | 3,71 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
