Ciasteczka z rodzynkami (miękkie)

Ciasteczka z rodzynkami (miękkie)Ciasteczka z rodzynkami (miękkie)
Źródło zdjęć: © Flickr

Ciasteczka z rodzynkami (miękkie) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ciasteczka z rodzynkami (miękkie) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 401 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,10 g białka,
  • 68,0 g węglowodanów,
  • 47,6 g cukrów,
  • 1,20 g błonnika.

Ciasteczka z rodzynkami (miękkie) ma w 100 g 13,60 g tłuszczów, w tym:

  • 3,46 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,65 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,76 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 2,00 mg cholesterolu.

Ciasteczka z rodzynkami (miękkie) – jakie ma witaminy?

Ciasteczka z rodzynkami (miękkie) to produkt zawierający 0,40 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 2,22 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 3,90 µg witaminy K.

Ciasteczka z rodzynkami (miękkie) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,22 mg witaminy B1,
  • 0,21 mg witaminy B2,
  • 1,97 mg witaminy B3,
  • 14,70 mg witaminy B4,
  • 0,24 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 32,0 µg witaminy B9,
  • 0,03 µg witaminy B12.

Ciasteczka z rodzynkami (miękkie) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ciasteczka z rodzynkami (miękkie) ma w sobie:

  • 46,0 mg wapnia,
  • 2,29 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 83,0 mg fosforu,
  • 140 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 418 mg sodu, 0,32 mg cynku,0,41 mg miedzi, 0,31 mg manganu i 2,80 µg selenu.

Ciasteczka z rodzynkami (miękkie) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna401 kcal114 kcal
Białko4,10 g1,16 g
Węglowodany68,0 g19,28 g
Cukier47,6 g13,48 g
Błonnik1,20 g0,34 g
Tłuszcz13,60 g3,86 g
Tłuszcze nasycone3,46 g0,98 g
Tłuszcze jednonienasycone7,65 g2,17 g
Tłuszcze wielonienasycone1,76 g0,50 g
Cholesterol2,00 mg0,57 mg
Witamina C0,40 mg0,11 mg
Równoważnik folianów48,0 µg13,61 µg
Witamina B1 - tiamina0,22 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,21 mg0,06 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,97 mg0,56 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,24 mg0,07 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,02 mg
Witamina B9 - kwas foliowy32,0 µg9,07 µg
Witamina B4 - cholina14,70 mg4,17 mg
Witamina B12 - kobalamina0,03 µg0,01 µg
Witamina A5,00 i.u.1,42 i.u.
Witamina A2,00 µg RAE0,57 µg RAE
Retinol2,00 µg0,57 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten1,00 µg0,28 µg
Beta-kryptoksantyna1,00 µg0,28 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna37,0 µg10,49 µg
Witamina E2,22 mg0,63 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K3,90 µg1,11 µg
Wapń46,0 mg13,04 mg
Żelazo2,29 mg0,65 mg
Magnez21,0 mg5,95 mg
Fosfor83,0 mg23,5 mg
Potas140 mg39,7 mg
Sód418 mg119 mg
Cynk0,32 mg0,09 mg
Miedź0,41 mg0,12 mg
Mangan0,31 mg0,09 mg
Selen2,80 µg0,79 µg
Woda13,10 g3,71 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka