Ciasteczka zwykłe lub maślane w proszku (upieczone)
Ciasteczka zwykłe lub maślane w proszku (upieczone) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ciasteczka zwykłe lub maślane w proszku (upieczone) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 335 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 7,30 g białka,
- 48,4 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 1,80 g błonnika.
Ciasteczka zwykłe lub maślane w proszku (upieczone) ma w 100 g 12,10 g tłuszczów, w tym:
- 2,79 g tłuszczów nasyconych,
- 4,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 4,31 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 4,00 mg cholesterolu.
Ciasteczka zwykłe lub maślane w proszku (upieczone) – jakie ma witaminy?
Ciasteczka zwykłe lub maślane w proszku (upieczone) to produkt zawierający 0,40 mg witaminy C,26,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Ciasteczka zwykłe lub maślane w proszku (upieczone) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,35 mg witaminy B1,
- 0,36 mg witaminy B2,
- 3,02 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,55 mg witaminy B5,
- 0,07 mg witaminy B6,
- 52,0 µg witaminy B9,
- 0,21 µg witaminy B12.
Ciasteczka zwykłe lub maślane w proszku (upieczone) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ciasteczka zwykłe lub maślane w proszku (upieczone) ma w sobie:
- 185 mg wapnia,
- 2,05 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 470 mg fosforu,
- 188 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 955 mg sodu, 0,61 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,25 mg manganu i 6,20 µg selenu.
Ciasteczka zwykłe lub maślane w proszku (upieczone) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 335 kcal | 95,0 kcal |
| Białko | 7,30 g | 2,07 g |
| Węglowodany | 48,4 g | 13,72 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 1,80 g | 0,51 g |
| Tłuszcz | 12,10 g | 3,43 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,79 g | 0,79 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,21 g | 1,19 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 4,31 g | 1,22 g |
| Cholesterol | 4,00 mg | 1,13 mg |
| Witamina C | 0,40 mg | 0,11 mg |
| Równoważnik folianów | 84,0 µg | 23,8 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,35 mg | 0,10 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,36 mg | 0,10 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,02 mg | 0,86 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,55 mg | 0,16 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,07 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 52,0 µg | 14,74 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,21 µg | 0,06 µg |
| Witamina A | 94,0 i.u. | 26,6 i.u. |
| Witamina A | 26,0 µg RAE | 7,37 µg RAE |
| Retinol | 25,0 µg | 7,09 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 185 mg | 52,4 mg |
| Żelazo | 2,05 mg | 0,58 mg |
| Magnez | 25,0 mg | 7,09 mg |
| Fosfor | 470 mg | 133 mg |
| Potas | 188 mg | 53,3 mg |
| Sód | 955 mg | 271 mg |
| Cynk | 0,61 mg | 0,17 mg |
| Miedź | 0,12 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,25 mg | 0,07 mg |
| Selen | 6,20 µg | 1,76 µg |
| Woda | 28,9 g | 8,19 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.