Ciasteczka zwykłe lub maślane w proszku

Ciasteczka zwykłe lub maślane w proszkuCiasteczka zwykłe lub maślane w proszku
Źródło zdjęć: © Flickr

Ciasteczka zwykłe lub maślane w proszku – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ciasteczka zwykłe lub maślane w proszku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 428 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,00 g białka,
  • 63,4 g węglowodanów,
  • 11,65 g cukrów,
  • 2,10 g błonnika.

Ciasteczka zwykłe lub maślane w proszku ma w 100 g 15,40 g tłuszczów, w tym:

  • 3,97 g tłuszczów nasyconych,
  • 8,58 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,01 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 2,00 mg cholesterolu.

Ciasteczka zwykłe lub maślane w proszku – jakie ma witaminy?

Ciasteczka zwykłe lub maślane w proszku to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 6,50 µg witaminy K.

Ciasteczka zwykłe lub maślane w proszku zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,58 mg witaminy B1,
  • 0,44 mg witaminy B2,
  • 4,54 mg witaminy B3,
  • 11,00 mg witaminy B4,
  • 0,88 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 125 µg witaminy B9,
  • 0,39 µg witaminy B12.

Ciasteczka zwykłe lub maślane w proszku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ciasteczka zwykłe lub maślane w proszku ma w sobie:

  • 179 mg wapnia,
  • 2,77 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 585 mg fosforu,
  • 163 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,276 mg sodu, 0,60 mg cynku,0,15 mg miedzi, 0,34 mg manganu i 7,50 µg selenu.

Ciasteczka zwykłe lub maślane w proszku - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 120 g (1 szklanka, kupione)
Wartość energetyczna428 kcal514 kcal
Białko8,00 g9,60 g
Węglowodany63,4 g76,1 g
Cukier11,65 g13,98 g
Błonnik2,10 g2,52 g
Tłuszcz15,40 g18,48 g
Tłuszcze nasycone3,97 g4,76 g
Tłuszcze jednonienasycone8,58 g10,30 g
Tłuszcze wielonienasycone2,01 g2,41 g
Cholesterol2,00 mg2,40 mg
Witamina C0,30 mg0,36 mg
Równoważnik folianów189 µg227 µg
Witamina B1 - tiamina0,58 mg0,69 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,44 mg0,52 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,54 mg5,45 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,88 mg1,06 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,08 mg0,09 mg
Witamina B9 - kwas foliowy125 µg150 µg
Witamina B4 - cholina11,00 mg13,20 mg
Witamina B12 - kobalamina0,39 µg0,47 µg
Witamina A4,00 i.u.4,80 i.u.
Witamina A2,00 µg RAE2,40 µg RAE
Retinol2,00 µg2,40 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna2,00 µg2,40 µg
Witamina E0,13 mg0,16 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K6,50 µg7,80 µg
Wapń179 mg215 mg
Żelazo2,77 mg3,32 mg
Magnez25,0 mg30,0 mg
Fosfor585 mg702 mg
Potas163 mg196 mg
Sód1,276 mg1,531 mg
Cynk0,60 mg0,72 mg
Miedź0,15 mg0,19 mg
Mangan0,34 mg0,41 mg
Selen7,50 µg9,00 µg
Woda9,20 g11,04 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie