Ciastka biszkoptowe z kremem

Ciastka biszkoptowe z krememCiastka biszkoptowe z kremem
Źródło zdjęć: © Flickr

Ciastka biszkoptowe z kremem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ciastka biszkoptowe z kremem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 374 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,47 g białka,
  • 64,0 g węglowodanów,
  • 37,3 g cukrów,
  • 1,00 g błonnika.

Ciastka biszkoptowe z kremem ma w 100 g 11,54 g tłuszczów, w tym:

  • 4,14 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,91 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,86 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 41,0 mg cholesterolu.

Ciastka biszkoptowe z kremem – jakie ma witaminy?

Ciastka biszkoptowe z kremem to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C,5,00 µg RAE witaminy A, 0,62 mg witaminy E,4,00 i.u. witaminy D oraz 9,70 µg witaminy K.

Ciastka biszkoptowe z kremem zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,18 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 1,55 mg witaminy B3,
  • 37,8 mg witaminy B4,
  • 0,23 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 38,0 µg witaminy B9,
  • 0,19 µg witaminy B12.

Ciastka biszkoptowe z kremem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ciastka biszkoptowe z kremem ma w sobie:

  • 24,0 mg wapnia,
  • 1,36 mg żelaza,
  • 8,00 mg magnezu,
  • 185 mg fosforu,
  • 71,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 470 mg sodu, 0,60 mg cynku,0,15 mg miedzi, 0,31 mg manganu i 3,50 µg selenu.

Ciastka biszkoptowe z kremem - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna374 kcal106 kcal
Białko3,47 g0,98 g
Węglowodany64,0 g18,15 g
Cukier37,3 g10,58 g
Błonnik1,00 g0,28 g
Tłuszcz11,54 g3,27 g
Tłuszcze nasycone4,14 g1,17 g
Tłuszcze jednonienasycone4,91 g1,39 g
Tłuszcze wielonienasycone1,86 g0,53 g
Cholesterol41,0 mg11,62 mg
Witamina C0,10 mg0,03 mg
Równoważnik folianów54,0 µg15,31 µg
Witamina B1 - tiamina0,18 mg0,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,17 mg0,05 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,55 mg0,44 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,23 mg0,06 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mg
Witamina B9 - kwas foliowy38,0 µg10,77 µg
Witamina B4 - cholina37,8 mg10,72 mg
Witamina B12 - kobalamina0,19 µg0,05 µg
Witamina A17,00 i.u.4,82 i.u.
Witamina A5,00 µg RAE1,42 µg RAE
Retinol5,00 µg1,42 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna9,00 µg2,55 µg
Witamina E0,62 mg0,18 mg
Witamina D0,10 µg0,03 µg
Witamina D4,00 i.u.1,13 i.u.
Witamina K9,70 µg2,75 µg
Wapń24,0 mg6,80 mg
Żelazo1,36 mg0,39 mg
Magnez8,00 mg2,27 mg
Fosfor185 mg52,4 mg
Potas71,0 mg20,1 mg
Sód470 mg133 mg
Cynk0,60 mg0,17 mg
Miedź0,15 mg0,04 mg
Mangan0,31 mg0,09 mg
Selen3,50 µg0,99 µg
Woda19,60 g5,56 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie