Ciastka czekoladowe z kremem, z polewą

Ciastka czekoladowe z kremem, z polewąCiastka czekoladowe z kremem, z polewą
Źródło zdjęć: © Flickr

Ciastka czekoladowe z kremem, z polewą – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ciastka czekoladowe z kremem, z polewą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 399 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,63 g białka,
  • 60,3 g węglowodanów,
  • 37,8 g cukrów,
  • 3,20 g błonnika.

Ciastka czekoladowe z kremem, z polewą ma w 100 g 15,93 g tłuszczów, w tym:

  • 4,88 g tłuszczów nasyconych,
  • 8,53 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,82 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Ciastka czekoladowe z kremem, z polewą – jakie ma witaminy?

Ciastka czekoladowe z kremem, z polewą to produkt zawierający 1,90 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 1,09 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 10,60 µg witaminy K.

Ciastka czekoladowe z kremem, z polewą zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,08 mg witaminy B2,
  • 0,93 mg witaminy B3,
  • 20,6 mg witaminy B4,
  • 0,08 mg witaminy B5,
  • 0,14 mg witaminy B6,
  • 26,0 µg witaminy B9,
  • 0,06 µg witaminy B12.

Ciastka czekoladowe z kremem, z polewą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ciastka czekoladowe z kremem, z polewą ma w sobie:

  • 116 mg wapnia,
  • 3,60 mg żelaza,
  • 36,0 mg magnezu,
  • 87,0 mg fosforu,
  • 176 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 332 mg sodu, 1,04 mg cynku,0,31 mg miedzi, 0,49 mg manganu i 3,40 µg selenu.

Ciastka czekoladowe z kremem, z polewą - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna399 kcal113 kcal
Białko3,63 g1,03 g
Węglowodany60,3 g17,10 g
Cukier37,8 g10,71 g
Błonnik3,20 g0,91 g
Tłuszcz15,93 g4,52 g
Tłuszcze nasycone4,88 g1,39 g
Tłuszcze jednonienasycone8,53 g2,42 g
Tłuszcze wielonienasycone1,82 g0,52 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C1,90 mg0,54 mg
Równoważnik folianów35,0 µg9,92 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,08 mg0,02 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,93 mg0,26 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,08 mg0,02 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,14 mg0,04 mg
Witamina B9 - kwas foliowy26,0 µg7,37 µg
Witamina B4 - cholina20,6 mg5,84 mg
Witamina B12 - kobalamina0,06 µg0,02 µg
Witamina A2,00 i.u.0,57 i.u.
Witamina A1,00 µg RAE0,28 µg RAE
Retinol1,00 µg0,28 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna3,00 µg0,85 µg
Witamina E1,09 mg0,31 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K10,60 µg3,01 µg
Wapń116 mg32,9 mg
Żelazo3,60 mg1,02 mg
Magnez36,0 mg10,21 mg
Fosfor87,0 mg24,7 mg
Potas176 mg49,9 mg
Sód332 mg94,1 mg
Cynk1,04 mg0,30 mg
Miedź0,31 mg0,09 mg
Mangan0,49 mg0,14 mg
Selen3,40 µg0,96 µg
Woda18,57 g5,27 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie