Ciastka czekoladowe z płatkami ryżowymi – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ciastka czekoladowe z płatkami ryżowymi w 100 gramach posiada wartość energetyczną 440 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,23 g białka,
- 63,3 g węglowodanów,
- 40,3 g cukrów,
- 1,60 g błonnika.
Ciastka czekoladowe z płatkami ryżowymi ma w 100 g 19,35 g tłuszczów, w tym:
- 11,29 g tłuszczów nasyconych,
- 3,97 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,01 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Ciastka czekoladowe z płatkami ryżowymi – jakie ma witaminy?
Ciastka czekoladowe z płatkami ryżowymi to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 1,96 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 4,00 µg witaminy K.
Ciastka czekoladowe z płatkami ryżowymi zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,35 mg witaminy B1,
- 0,40 mg witaminy B2,
- 3,54 mg witaminy B3,
- 13,70 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,33 mg witaminy B6,
- 24,0 µg witaminy B9,
- 0,07 µg witaminy B12.
Ciastka czekoladowe z płatkami ryżowymi – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ciastka czekoladowe z płatkami ryżowymi ma w sobie:
- 32,0 mg wapnia,
- 2,49 mg żelaza,
- 38,0 mg magnezu,
- 96,0 mg fosforu,
- 227 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 210 mg sodu, 0,67 mg cynku,0,18 mg miedzi, 0 mg manganu i 9,30 µg selenu.
Ciastka czekoladowe z płatkami ryżowymi - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 62 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 440 kcal | 273 kcal |
| Białko | 3,23 g | 2,00 g |
| Węglowodany | 63,3 g | 39,2 g |
| Cukier | 40,3 g | 25,0 g |
| Błonnik | 1,60 g | 0,99 g |
| Tłuszcz | 19,35 g | 12,00 g |
| Tłuszcze nasycone | 11,29 g | 7,00 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,97 g | 2,46 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,01 g | 1,87 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 37,0 µg | 22,9 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,35 mg | 0,22 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,40 mg | 0,25 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,54 mg | 2,19 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,33 mg | 0,20 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 24,0 µg | 14,88 µg |
| Witamina B4 - cholina | 13,70 mg | 8,49 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,07 µg | 0,04 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 14,00 µg | 8,68 µg |
| Witamina E | 1,96 mg | 1,22 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 4,00 µg | 2,48 µg |
| Wapń | 32,0 mg | 19,84 mg |
| Żelazo | 2,49 mg | 1,54 mg |
| Magnez | 38,0 mg | 23,6 mg |
| Fosfor | 96,0 mg | 59,5 mg |
| Potas | 227 mg | 141 mg |
| Sód | 210 mg | 130 mg |
| Cynk | 0,67 mg | 0,42 mg |
| Miedź | 0,18 mg | 0,11 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 9,30 µg | 5,77 µg |
| Woda | 13,02 g | 8,07 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.