Ciastka maślane lub z cukrem, z dodatkiem czekolady

Ciastka maślane lub z cukrem, z dodatkiem czekoladyCiastka maślane lub z cukrem, z dodatkiem czekolady

Ciastka maślane lub z cukrem, z dodatkiem czekolady – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ciastka maślane lub z cukrem, z dodatkiem czekolady w 100 gramach posiada wartość energetyczną 503 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,10 g białka,
  • 68,8 g węglowodanów,
  • 33,8 g cukrów,
  • 1,90 g błonnika.

Ciastka maślane lub z cukrem, z dodatkiem czekolady ma w 100 g 23,5 g tłuszczów, w tym:

  • 14,80 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,70 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 5,10 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 1,00 mg cholesterolu.

Ciastka maślane lub z cukrem, z dodatkiem czekolady – jakie ma witaminy?

Ciastka maślane lub z cukrem, z dodatkiem czekolady to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 1,81 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 6,60 µg witaminy K.

Ciastka maślane lub z cukrem, z dodatkiem czekolady zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,34 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 2,10 mg witaminy B3,
  • 6,70 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,03 mg witaminy B6,
  • 71,0 µg witaminy B9,
  • 0,03 µg witaminy B12.

Ciastka maślane lub z cukrem, z dodatkiem czekolady – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ciastka maślane lub z cukrem, z dodatkiem czekolady ma w sobie:

  • 19,00 mg wapnia,
  • 2,44 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 74,0 mg fosforu,
  • 234 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 348 mg sodu, 0,20 mg cynku,0,37 mg miedzi, 0 mg manganu i 9,00 µg selenu.

Ciastka maślane lub z cukrem, z dodatkiem czekolady - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 31 g (3 sztuki)
Wartość energetyczna503 kcal156 kcal
Białko4,10 g1,27 g
Węglowodany68,8 g21,3 g
Cukier33,8 g10,48 g
Błonnik1,90 g0,59 g
Tłuszcz23,5 g7,29 g
Tłuszcze nasycone14,80 g4,59 g
Tłuszcze jednonienasycone2,70 g0,84 g
Tłuszcze wielonienasycone5,10 g1,58 g
Cholesterol1,00 mg0,31 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów94,0 µg29,1 µg
Witamina B1 - tiamina0,34 mg0,11 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,19 mg0,06 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,10 mg0,65 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,03 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy71,0 µg22,0 µg
Witamina B4 - cholina6,70 mg2,08 mg
Witamina B12 - kobalamina0,03 µg0,01 µg
Witamina A1,00 i.u.0,31 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna7,00 µg2,17 µg
Witamina E1,81 mg0,56 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D1,00 i.u.0,31 i.u.
Witamina K6,60 µg2,05 µg
Wapń19,00 mg5,89 mg
Żelazo2,44 mg0,76 mg
Magnez13,00 mg4,03 mg
Fosfor74,0 mg22,9 mg
Potas234 mg72,5 mg
Sód348 mg108 mg
Cynk0,20 mg0,06 mg
Miedź0,37 mg0,11 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen9,00 µg2,79 µg
Woda2,00 g0,62 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka