Ciastka szczęścia – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ciastka szczęścia w 100 gramach posiada wartość energetyczną 378 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,20 g białka,
- 84,0 g węglowodanów,
- 45,4 g cukrów,
- 1,60 g błonnika.
Ciastka szczęścia ma w 100 g 2,70 g tłuszczów, w tym:
- 0,67 g tłuszczów nasyconych,
- 1,35 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,47 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 2,00 mg cholesterolu.
Ciastka szczęścia – jakie ma witaminy?
Ciastka szczęścia to produkt zawierający 0 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0,03 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.
Ciastka szczęścia zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,18 mg witaminy B1,
- 0,13 mg witaminy B2,
- 1,84 mg witaminy B3,
- 6,00 mg witaminy B4,
- 0,30 mg witaminy B5,
- 0,01 mg witaminy B6,
- 66,0 µg witaminy B9,
- 0,01 µg witaminy B12.
Ciastka szczęścia – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ciastka szczęścia ma w sobie:
- 12,00 mg wapnia,
- 1,44 mg żelaza,
- 7,00 mg magnezu,
- 35,0 mg fosforu,
- 41,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 31,0 mg sodu, 0,17 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 2,90 µg selenu.
Ciastka szczęścia - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 378 kcal | 107 kcal |
| Białko | 4,20 g | 1,19 g |
| Węglowodany | 84,0 g | 23,8 g |
| Cukier | 45,4 g | 12,88 g |
| Błonnik | 1,60 g | 0,45 g |
| Tłuszcz | 2,70 g | 0,77 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,67 g | 0,19 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,35 g | 0,38 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,47 g | 0,13 g |
| Cholesterol | 2,00 mg | 0,57 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 105 µg | 29,8 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,18 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,13 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,84 mg | 0,52 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,30 mg | 0,08 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 66,0 µg | 18,71 µg |
| Witamina B4 - cholina | 6,00 mg | 1,70 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,01 µg | 0,00 µg |
| Witamina A | 3,00 i.u. | 0,85 i.u. |
| Witamina A | 1,00 µg RAE | 0,28 µg RAE |
| Retinol | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 3,00 µg | 0,85 µg |
| Witamina E | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,10 µg | 0,31 µg |
| Wapń | 12,00 mg | 3,40 mg |
| Żelazo | 1,44 mg | 0,41 mg |
| Magnez | 7,00 mg | 1,99 mg |
| Fosfor | 35,0 mg | 9,92 mg |
| Potas | 41,0 mg | 11,62 mg |
| Sód | 31,0 mg | 8,79 mg |
| Cynk | 0,17 mg | 0,05 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,19 mg | 0,05 mg |
| Selen | 2,90 µg | 0,82 µg |
| Woda | 8,00 g | 2,27 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
