Ciastka szczęścia

Ciastka szczęściaCiastka szczęścia
Źródło zdjęć: © 123rf

Ciastka szczęścia – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ciastka szczęścia w 100 gramach posiada wartość energetyczną 378 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,20 g białka,
  • 84,0 g węglowodanów,
  • 45,4 g cukrów,
  • 1,60 g błonnika.

Ciastka szczęścia ma w 100 g 2,70 g tłuszczów, w tym:

  • 0,67 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,35 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,47 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 2,00 mg cholesterolu.

Ciastka szczęścia – jakie ma witaminy?

Ciastka szczęścia to produkt zawierający 0 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0,03 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.

Ciastka szczęścia zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,18 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 1,84 mg witaminy B3,
  • 6,00 mg witaminy B4,
  • 0,30 mg witaminy B5,
  • 0,01 mg witaminy B6,
  • 66,0 µg witaminy B9,
  • 0,01 µg witaminy B12.

Ciastka szczęścia – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ciastka szczęścia ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 1,44 mg żelaza,
  • 7,00 mg magnezu,
  • 35,0 mg fosforu,
  • 41,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 31,0 mg sodu, 0,17 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 2,90 µg selenu.

Ciastka szczęścia - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna378 kcal107 kcal
Białko4,20 g1,19 g
Węglowodany84,0 g23,8 g
Cukier45,4 g12,88 g
Błonnik1,60 g0,45 g
Tłuszcz2,70 g0,77 g
Tłuszcze nasycone0,67 g0,19 g
Tłuszcze jednonienasycone1,35 g0,38 g
Tłuszcze wielonienasycone0,47 g0,13 g
Cholesterol2,00 mg0,57 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów105 µg29,8 µg
Witamina B1 - tiamina0,18 mg0,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,13 mg0,04 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,84 mg0,52 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,30 mg0,08 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,01 mg0,00 mg
Witamina B9 - kwas foliowy66,0 µg18,71 µg
Witamina B4 - cholina6,00 mg1,70 mg
Witamina B12 - kobalamina0,01 µg0,00 µg
Witamina A3,00 i.u.0,85 i.u.
Witamina A1,00 µg RAE0,28 µg RAE
Retinol1,00 µg0,28 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna3,00 µg0,85 µg
Witamina E0,03 mg0,01 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K1,10 µg0,31 µg
Wapń12,00 mg3,40 mg
Żelazo1,44 mg0,41 mg
Magnez7,00 mg1,99 mg
Fosfor35,0 mg9,92 mg
Potas41,0 mg11,62 mg
Sód31,0 mg8,79 mg
Cynk0,17 mg0,05 mg
Miedź0,06 mg0,02 mg
Mangan0,19 mg0,05 mg
Selen2,90 µg0,82 µg
Woda8,00 g2,27 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie