Ciastka z melasą Ciastka z melasąŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:59Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Ciastka z melasą – ile ma kalorii i składników odżywczych?Ciastka z melasą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 430 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEMówi o seksie z młodszym o 32 lata Mohamedem. "Nie było problemu" 5,60 g białka,73,8 g węglowodanów,17,60 g cukrów,1,00 g błonnika.Ciastka z melasą ma w 100 g 12,80 g tłuszczów, w tym:3,21 g tłuszczów nasyconych,7,13 g tłuszczów jednonienasyconych,1,73 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 0 mg cholesterolu.Ciastka z melasą – jakie ma witaminy?Ciastka z melasą to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,11 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 5,50 µg witaminy K. Ciastka z melasą zawiera również witaminy z grupy B:0,36 mg witaminy B1,0,26 mg witaminy B2,3,03 mg witaminy B3,8,40 mg witaminy B4,0,41 mg witaminy B5,0,10 mg witaminy B6,89,0 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12.Ciastka z melasą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Ciastka z melasą ma w sobie:74,0 mg wapnia,6,43 mg żelaza,52,0 mg magnezu,95,0 mg fosforu,346 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 459 mg sodu, 0,45 mg cynku,0,37 mg miedzi, 1,26 mg manganu i 5,60 µg selenu.Ciastka z melasą - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 28 g (1 porcja)Wartość energetyczna430 kcal122 kcalBiałko5,60 g1,59 gWęglowodany73,8 g20,9 gCukier17,60 g4,99 gBłonnik1,00 g0,28 gTłuszcz12,80 g3,63 gTłuszcze nasycone3,21 g0,91 gTłuszcze jednonienasycone7,13 g2,02 gTłuszcze wielonienasycone1,73 g0,49 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów146 µg41,4 µgWitamina B1 - tiamina0,36 mg0,10 mgWitamina B2 - ryboflawina0,26 mg0,08 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna3,03 mg0,86 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,41 mg0,12 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,10 mg0,03 mgWitamina B9 - kwas foliowy89,0 µg25,2 µgWitamina B4 - cholina8,40 mg2,38 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A0 i.u.0 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna2,00 µg0,57 µgWitamina E0,11 mg0,03 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K5,50 µg1,56 µgWapń74,0 mg21,0 mgŻelazo6,43 mg1,82 mgMagnez52,0 mg14,74 mgFosfor95,0 mg26,9 mgPotas346 mg98,1 mgSód459 mg130 mgCynk0,45 mg0,13 mgMiedź0,37 mg0,11 mgMangan1,26 mg0,36 mgSelen5,60 µg1,59 µgWoda5,80 g1,64 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj