Ciastka z pokruszonych krakersów w czekoladzie
Ciastka z pokruszonych krakersów w czekoladzie – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ciastka z pokruszonych krakersów w czekoladzie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 500 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,00 g białka,
- 66,8 g węglowodanów,
- 37,3 g cukrów,
- 2,20 g błonnika.
Ciastka z pokruszonych krakersów w czekoladzie ma w 100 g 25,8 g tłuszczów, w tym:
- 17,20 g tłuszczów nasyconych,
- 2,70 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 4,90 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 1,00 mg cholesterolu.
Ciastka z pokruszonych krakersów w czekoladzie – jakie ma witaminy?
Ciastka z pokruszonych krakersów w czekoladzie to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,99 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 6,40 µg witaminy K.
Ciastka z pokruszonych krakersów w czekoladzie zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,27 mg witaminy B1,
- 0,15 mg witaminy B2,
- 1,70 mg witaminy B3,
- 22,3 mg witaminy B4,
- 0,38 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 50,0 µg witaminy B9,
- 0,10 µg witaminy B12.
Ciastka z pokruszonych krakersów w czekoladzie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ciastka z pokruszonych krakersów w czekoladzie ma w sobie:
- 46,0 mg wapnia,
- 2,00 mg żelaza,
- 16,00 mg magnezu,
- 87,0 mg fosforu,
- 267 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 265 mg sodu, 0,20 mg cynku,0,19 mg miedzi, 0,46 mg manganu i 11,10 µg selenu.
Ciastka z pokruszonych krakersów w czekoladzie - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 27 g (3 sztuki) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 500 kcal | 135 kcal |
| Białko | 4,00 g | 1,08 g |
| Węglowodany | 66,8 g | 18,03 g |
| Cukier | 37,3 g | 10,07 g |
| Błonnik | 2,20 g | 0,59 g |
| Tłuszcz | 25,8 g | 6,97 g |
| Tłuszcze nasycone | 17,20 g | 4,64 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,70 g | 0,73 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 4,90 g | 1,32 g |
| Cholesterol | 1,00 mg | 0,27 mg |
| Witamina C | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Równoważnik folianów | 77,0 µg | 20,8 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,27 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,15 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,70 mg | 0,46 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,38 mg | 0,10 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,06 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 50,0 µg | 13,50 µg |
| Witamina B4 - cholina | 22,3 mg | 6,02 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,10 µg | 0,03 µg |
| Witamina A | 8,00 i.u. | 2,16 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 0,54 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 0,54 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 13,00 µg | 3,51 µg |
| Witamina E | 0,99 mg | 0,27 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 1,00 i.u. | 0,27 i.u. |
| Witamina K | 6,40 µg | 1,73 µg |
| Wapń | 46,0 mg | 12,42 mg |
| Żelazo | 2,00 mg | 0,54 mg |
| Magnez | 16,00 mg | 4,32 mg |
| Fosfor | 87,0 mg | 23,5 mg |
| Potas | 267 mg | 72,1 mg |
| Sód | 265 mg | 71,6 mg |
| Cynk | 0,20 mg | 0,05 mg |
| Miedź | 0,19 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,46 mg | 0,13 mg |
| Selen | 11,10 µg | 3,00 µg |
| Woda | 2,00 g | 0,54 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.