Ciastka z pokruszonych krakersów zwykłe lub z miodem (zawierają cynamon)

Ciastka z pokruszonych krakersów zwykłe lub z miodem (zawierają cynamon)Ciastka z pokruszonych krakersów zwykłe lub z miodem (zawierają cynamon)
Źródło zdjęć: © Flickr

Ciastka z pokruszonych krakersów zwykłe lub z miodem (zawierają cynamon) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ciastka z pokruszonych krakersów zwykłe lub z miodem (zawierają cynamon) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 430 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,69 g białka,
  • 77,7 g węglowodanów,
  • 24,9 g cukrów,
  • 3,40 g błonnika.

Ciastka z pokruszonych krakersów zwykłe lub z miodem (zawierają cynamon) ma w 100 g 10,60 g tłuszczów, w tym:

  • 1,63 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,51 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 5,39 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Ciastka z pokruszonych krakersów zwykłe lub z miodem (zawierają cynamon) – jakie ma witaminy?

Ciastka z pokruszonych krakersów zwykłe lub z miodem (zawierają cynamon) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 1,51 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 14,30 µg witaminy K.

Ciastka z pokruszonych krakersów zwykłe lub z miodem (zawierają cynamon) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,27 mg witaminy B1,
  • 0,32 mg witaminy B2,
  • 4,44 mg witaminy B3,
  • 5,90 mg witaminy B4,
  • 0,42 mg witaminy B5,
  • 0,16 mg witaminy B6,
  • 91,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Ciastka z pokruszonych krakersów zwykłe lub z miodem (zawierają cynamon) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ciastka z pokruszonych krakersów zwykłe lub z miodem (zawierają cynamon) ma w sobie:

  • 77,0 mg wapnia,
  • 3,78 mg żelaza,
  • 40,0 mg magnezu,
  • 185 mg fosforu,
  • 170 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 459 mg sodu, 0,96 mg cynku,0,17 mg miedzi, 1,02 mg manganu i 6,30 µg selenu.

Ciastka z pokruszonych krakersów zwykłe lub z miodem (zawierają cynamon) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna430 kcal122 kcal
Białko6,69 g1,90 g
Węglowodany77,7 g22,0 g
Cukier24,9 g7,05 g
Błonnik3,40 g0,96 g
Tłuszcz10,60 g3,01 g
Tłuszcze nasycone1,63 g0,46 g
Tłuszcze jednonienasycone2,51 g0,71 g
Tłuszcze wielonienasycone5,39 g1,53 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów142 µg40,3 µg
Witamina B1 - tiamina0,27 mg0,08 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,32 mg0,09 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,44 mg1,26 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,42 mg0,12 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,16 mg0,04 mg
Witamina B9 - kwas foliowy91,0 µg25,8 µg
Witamina B4 - cholina5,90 mg1,67 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A2,00 i.u.0,57 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten1,00 µg0,28 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna77,0 µg21,8 µg
Witamina E1,51 mg0,43 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K14,30 µg4,05 µg
Wapń77,0 mg21,8 mg
Żelazo3,78 mg1,07 mg
Magnez40,0 mg11,34 mg
Fosfor185 mg52,4 mg
Potas170 mg48,2 mg
Sód459 mg130 mg
Cynk0,96 mg0,27 mg
Miedź0,17 mg0,05 mg
Mangan1,02 mg0,29 mg
Selen6,30 µg1,79 µg
Woda3,39 g0,96 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie