Ciasto biszkoptowe
Źródło zdjęć: © Shutterstock
Ciasto biszkoptowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ciasto biszkoptowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 290 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 5,40 g białka,
- 61,0 g węglowodanów,
- 36,7 g cukrów,
- 0,50 g błonnika.
Ciasto biszkoptowe ma w 100 g 2,70 g tłuszczów, w tym:
- 0,80 g tłuszczów nasyconych,
- 0,95 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,45 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 102 mg cholesterolu.
Ciasto biszkoptowe – jakie ma witaminy?
Ciasto biszkoptowe to produkt zawierający 0 mg witaminy C,44,0 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E,9,00 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.
Ciasto biszkoptowe zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,24 mg witaminy B1,
- 0,27 mg witaminy B2,
- 1,93 mg witaminy B3,
- 37,1 mg witaminy B4,
- 0,48 mg witaminy B5,
- 0,05 mg witaminy B6,
- 47,0 µg witaminy B9,
- 0,24 µg witaminy B12.
Ciasto biszkoptowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ciasto biszkoptowe ma w sobie:
- 70,0 mg wapnia,
- 2,72 mg żelaza,
- 11,00 mg magnezu,
- 137 mg fosforu,
- 99,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 623 mg sodu, 0,51 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 9,10 µg selenu.
Ciasto biszkoptowe - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 290 kcal | 82,2 kcal |
| Białko | 5,40 g | 1,53 g |
| Węglowodany | 61,0 g | 17,29 g |
| Cukier | 36,7 g | 10,39 g |
| Błonnik | 0,50 g | 0,14 g |
| Tłuszcz | 2,70 g | 0,77 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,80 g | 0,23 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,95 g | 0,27 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,45 g | 0,13 g |
| Cholesterol | 102 mg | 28,9 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 71,0 µg | 20,1 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,24 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,27 mg | 0,08 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,93 mg | 0,55 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,48 mg | 0,14 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,05 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 47,0 µg | 13,33 µg |
| Witamina B4 - cholina | 37,1 mg | 10,52 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,24 µg | 0,07 µg |
| Witamina A | 154 i.u. | 43,7 i.u. |
| Witamina A | 44,0 µg RAE | 12,47 µg RAE |
| Retinol | 44,0 µg | 12,47 µg |
| Alpha karoten | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Beta karoten | 4,00 µg | 1,13 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 2,00 µg | 0,57 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 85,0 µg | 24,1 µg |
| Witamina E | 0,24 mg | 0,07 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,06 µg |
| Witamina D | 9,00 i.u. | 2,55 i.u. |
| Witamina K | 0,20 µg | 0,06 µg |
| Wapń | 70,0 mg | 19,85 mg |
| Żelazo | 2,72 mg | 0,77 mg |
| Magnez | 11,00 mg | 3,12 mg |
| Fosfor | 137 mg | 38,8 mg |
| Potas | 99,0 mg | 28,1 mg |
| Sód | 623 mg | 177 mg |
| Cynk | 0,51 mg | 0,15 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,21 mg | 0,06 mg |
| Selen | 9,10 µg | 2,58 µg |
| Woda | 29,7 g | 8,42 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
