Ciasto czekoladowe z polewą czekoladową
Ciasto czekoladowe z polewą czekoladową – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ciasto czekoladowe z polewą czekoladową w 100 gramach posiada wartość energetyczną 389 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,48 g białka,
- 52,8 g węglowodanów,
- 40,0 g cukrów,
- 2,20 g błonnika.
Ciasto czekoladowe z polewą czekoladową ma w 100 g 20,1 g tłuszczów, w tym:
- 5,92 g tłuszczów nasyconych,
- 7,34 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 4,62 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 22,0 mg cholesterolu.
Ciasto czekoladowe z polewą czekoladową – jakie ma witaminy?
Ciasto czekoladowe z polewą czekoladową to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 4,33 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 28,9 µg witaminy K.
Ciasto czekoladowe z polewą czekoladową zawiera również witaminy z grupy B:
- 0 mg witaminy B1,
- 0,06 mg witaminy B2,
- 0,77 mg witaminy B3,
- 22,0 mg witaminy B4,
- 0,19 mg witaminy B5,
- 0 mg witaminy B6,
- 17,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Ciasto czekoladowe z polewą czekoladową – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ciasto czekoladowe z polewą czekoladową ma w sobie:
- 30,0 mg wapnia,
- 3,04 mg żelaza,
- 31,0 mg magnezu,
- 137 mg fosforu,
- 270 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 348 mg sodu, 0,58 mg cynku,0,22 mg miedzi, 0,33 mg manganu i 7,80 µg selenu.
Ciasto czekoladowe z polewą czekoladową - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 138 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 389 kcal | 537 kcal |
| Białko | 3,48 g | 4,80 g |
| Węglowodany | 52,8 g | 72,9 g |
| Cukier | 40,0 g | 55,1 g |
| Błonnik | 2,20 g | 3,04 g |
| Tłuszcz | 20,1 g | 27,7 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,92 g | 8,17 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,34 g | 10,13 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 4,62 g | 6,38 g |
| Cholesterol | 22,0 mg | 30,4 mg |
| Witamina C | 0,10 mg | 0,14 mg |
| Równoważnik folianów | 23,0 µg | 31,7 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,06 mg | 0,08 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,77 mg | 1,07 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,19 mg | 0,26 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 17,00 µg | 23,5 µg |
| Witamina B4 - cholina | 22,0 mg | 30,4 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 2,00 i.u. | 2,76 i.u. |
| Witamina A | 1,00 µg RAE | 1,38 µg RAE |
| Retinol | 1,00 µg | 1,38 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 3,00 µg | 4,14 µg |
| Witamina E | 4,33 mg | 5,98 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 28,9 µg | 39,9 µg |
| Wapń | 30,0 mg | 41,4 mg |
| Żelazo | 3,04 mg | 4,20 mg |
| Magnez | 31,0 mg | 42,8 mg |
| Fosfor | 137 mg | 189 mg |
| Potas | 270 mg | 373 mg |
| Sód | 348 mg | 480 mg |
| Cynk | 0,58 mg | 0,80 mg |
| Miedź | 0,22 mg | 0,30 mg |
| Mangan | 0,33 mg | 0,45 mg |
| Selen | 7,80 µg | 10,76 µg |
| Woda | 22,0 g | 30,4 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
