Ciasto duńskie z serem – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ciasto duńskie z serem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 374 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 8,00 g białka,
- 37,2 g węglowodanów,
- 6,95 g cukrów,
- 1,00 g błonnika.
Ciasto duńskie z serem ma w 100 g 21,9 g tłuszczów, w tym:
- 6,79 g tłuszczów nasyconych,
- 11,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,58 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 23,0 mg cholesterolu.
Ciasto duńskie z serem – jakie ma witaminy?
Ciasto duńskie z serem to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C,35,0 µg RAE witaminy A, 0,35 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 6,90 µg witaminy K.
Ciasto duńskie z serem zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,19 mg witaminy B1,
- 0,26 mg witaminy B2,
- 2,00 mg witaminy B3,
- 20,1 mg witaminy B4,
- 0,30 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 60,0 µg witaminy B9,
- 0,20 µg witaminy B12.
Ciasto duńskie z serem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ciasto duńskie z serem ma w sobie:
- 35,0 mg wapnia,
- 1,80 mg żelaza,
- 15,00 mg magnezu,
- 108 mg fosforu,
- 98,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 417 mg sodu, 0,70 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,35 mg manganu i 18,90 µg selenu.
Ciasto duńskie z serem - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 374 kcal | 106 kcal |
| Białko | 8,00 g | 2,27 g |
| Węglowodany | 37,2 g | 10,55 g |
| Cukier | 6,95 g | 1,97 g |
| Błonnik | 1,00 g | 0,28 g |
| Tłuszcz | 21,9 g | 6,21 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,79 g | 1,93 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 11,31 g | 3,21 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,58 g | 0,73 g |
| Cholesterol | 23,0 mg | 6,52 mg |
| Witamina C | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Równoważnik folianów | 85,0 µg | 24,1 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,19 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,26 mg | 0,07 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,00 mg | 0,57 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,30 mg | 0,09 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 60,0 µg | 17,01 µg |
| Witamina B4 - cholina | 20,1 mg | 5,70 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,20 µg | 0,06 µg |
| Witamina A | 128 i.u. | 36,3 i.u. |
| Witamina A | 35,0 µg RAE | 9,92 µg RAE |
| Retinol | 34,0 µg | 9,64 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 8,00 µg | 2,27 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 38,0 µg | 10,77 µg |
| Witamina E | 0,35 mg | 0,10 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 0,57 i.u. |
| Witamina K | 6,90 µg | 1,96 µg |
| Wapń | 35,0 mg | 9,92 mg |
| Żelazo | 1,80 mg | 0,51 mg |
| Magnez | 15,00 mg | 4,25 mg |
| Fosfor | 108 mg | 30,6 mg |
| Potas | 98,0 mg | 27,8 mg |
| Sód | 417 mg | 118 mg |
| Cynk | 0,70 mg | 0,20 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,35 mg | 0,10 mg |
| Selen | 18,90 µg | 5,36 µg |
| Woda | 31,4 g | 8,90 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
