Ciasto francuskie mrożone (upieczone)

Ciasto francuskie mrożone (upieczone)Ciasto francuskie mrożone (upieczone)
Źródło zdjęć: © 123rf

Ciasto francuskie mrożone (upieczone) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ciasto francuskie mrożone (upieczone) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 558 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,40 g białka,
  • 45,7 g węglowodanów,
  • 0,75 g cukrów,
  • 1,50 g błonnika.

Ciasto francuskie mrożone (upieczone) ma w 100 g 38,5 g tłuszczów, w tym:

  • 5,50 g tłuszczów nasyconych,
  • 8,83 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 22,2 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Ciasto francuskie mrożone (upieczone) – jakie ma witaminy?

Ciasto francuskie mrożone (upieczone) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,55 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 16,30 µg witaminy K.

Ciasto francuskie mrożone (upieczone) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,32 mg witaminy B1,
  • 0,26 mg witaminy B2,
  • 3,80 mg witaminy B3,
  • 6,20 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 55,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Ciasto francuskie mrożone (upieczone) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ciasto francuskie mrożone (upieczone) ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 2,60 mg żelaza,
  • 16,00 mg magnezu,
  • 60,0 mg fosforu,
  • 62,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 253 mg sodu, 0,54 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,50 mg manganu i 24,5 µg selenu.

Ciasto francuskie mrożone (upieczone) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna558 kcal158 kcal
Białko7,40 g2,10 g
Węglowodany45,7 g12,96 g
Cukier0,75 g0,21 g
Błonnik1,50 g0,43 g
Tłuszcz38,5 g10,92 g
Tłuszcze nasycone5,50 g1,56 g
Tłuszcze jednonienasycone8,83 g2,50 g
Tłuszcze wielonienasycone22,2 g6,30 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów87,0 µg24,7 µg
Witamina B1 - tiamina0,32 mg0,09 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,26 mg0,07 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,80 mg1,08 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,02 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy55,0 µg15,59 µg
Witamina B4 - cholina6,20 mg1,76 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A1,00 i.u.0,28 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna39,0 µg11,06 µg
Witamina E0,55 mg0,16 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K16,30 µg4,62 µg
Wapń10,00 mg2,84 mg
Żelazo2,60 mg0,74 mg
Magnez16,00 mg4,54 mg
Fosfor60,0 mg17,01 mg
Potas62,0 mg17,58 mg
Sód253 mg71,7 mg
Cynk0,54 mg0,15 mg
Miedź0,12 mg0,03 mg
Mangan0,50 mg0,14 mg
Selen24,5 µg6,95 µg
Woda7,40 g2,10 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie