Ciasto kawowe z kremem w czekoladowej polewie

Ciasto kawowe z kremem w czekoladowej polewieCiasto kawowe z kremem w czekoladowej polewie
Źródło zdjęć: © Flickr

Ciasto kawowe z kremem w czekoladowej polewie – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ciasto kawowe z kremem w czekoladowej polewie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 331 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,00 g białka,
  • 53,8 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 2,00 g błonnika.

Ciasto kawowe z kremem w czekoladowej polewie ma w 100 g 10,80 g tłuszczów, w tym:

  • 2,83 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,66 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,47 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.

Ciasto kawowe z kremem w czekoladowej polewie – jakie ma witaminy?

Ciasto kawowe z kremem w czekoladowej polewie to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C,37,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ciasto kawowe z kremem w czekoladowej polewie zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,07 mg witaminy B2,
  • 0,84 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,39 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 41,0 µg witaminy B9,
  • 0,20 µg witaminy B12.

Ciasto kawowe z kremem w czekoladowej polewie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ciasto kawowe z kremem w czekoladowej polewie ma w sobie:

  • 38,0 mg wapnia,
  • 0,51 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 75,0 mg fosforu,
  • 78,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 323 mg sodu, 0,44 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 14,40 µg selenu.

Ciasto kawowe z kremem w czekoladowej polewie - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna331 kcal93,8 kcal
Białko5,00 g1,42 g
Węglowodany53,8 g15,25 g
Cukier0 g0 g
Błonnik2,00 g0,57 g
Tłuszcz10,80 g3,06 g
Tłuszcze nasycone2,83 g0,80 g
Tłuszcze jednonienasycone5,66 g1,61 g
Tłuszcze wielonienasycone1,47 g0,42 g
Cholesterol69,0 mg19,56 mg
Witamina C0,10 mg0,03 mg
Równoważnik folianów58,0 µg16,44 µg
Witamina B1 - tiamina0,08 mg0,02 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,07 mg0,02 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,84 mg0,24 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,39 mg0,11 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy41,0 µg11,62 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,20 µg0,06 µg
Witamina A123 i.u.34,9 i.u.
Witamina A37,0 µg RAE10,49 µg RAE
Retinol37,0 µg10,49 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń38,0 mg10,77 mg
Żelazo0,51 mg0,15 mg
Magnez15,00 mg4,25 mg
Fosfor75,0 mg21,3 mg
Potas78,0 mg22,1 mg
Sód323 mg91,6 mg
Cynk0,44 mg0,13 mg
Miedź0,07 mg0,02 mg
Mangan0,19 mg0,05 mg
Selen14,40 µg4,08 µg
Woda29,1 g8,25 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie