Ciasto kawowo-owocowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ciasto kawowo-owocowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 311 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 5,20 g białka,
- 51,5 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 2,50 g błonnika.
Ciasto kawowo-owocowe ma w 100 g 10,20 g tłuszczów, w tym:
- 2,50 g tłuszczów nasyconych,
- 5,56 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,47 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 7,00 mg cholesterolu.
Ciasto kawowo-owocowe – jakie ma witaminy?
Ciasto kawowo-owocowe to produkt zawierający 0,80 mg witaminy C,7,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Ciasto kawowo-owocowe zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,19 mg witaminy B2,
- 2,57 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,66 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 47,0 µg witaminy B9,
- 0,02 µg witaminy B12.
Ciasto kawowo-owocowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ciasto kawowo-owocowe ma w sobie:
- 45,0 mg wapnia,
- 2,43 mg żelaza,
- 17,00 mg magnezu,
- 118 mg fosforu,
- 90,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 385 mg sodu, 0,65 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,24 mg manganu i 16,50 µg selenu.
Ciasto kawowo-owocowe - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 311 kcal | 88,2 kcal |
| Białko | 5,20 g | 1,47 g |
| Węglowodany | 51,5 g | 14,60 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 2,50 g | 0,71 g |
| Tłuszcz | 10,20 g | 2,89 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,50 g | 0,71 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,56 g | 1,58 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,47 g | 0,42 g |
| Cholesterol | 7,00 mg | 1,99 mg |
| Witamina C | 0,80 mg | 0,23 mg |
| Równoważnik folianów | 67,0 µg | 19,00 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,19 mg | 0,05 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,57 mg | 0,73 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,66 mg | 0,19 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 47,0 µg | 13,33 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,02 µg | 0,01 µg |
| Witamina A | 140 i.u. | 39,7 i.u. |
| Witamina A | 7,00 µg RAE | 1,99 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 45,0 mg | 12,76 mg |
| Żelazo | 2,43 mg | 0,69 mg |
| Magnez | 17,00 mg | 4,82 mg |
| Fosfor | 118 mg | 33,5 mg |
| Potas | 90,0 mg | 25,5 mg |
| Sód | 385 mg | 109 mg |
| Cynk | 0,65 mg | 0,18 mg |
| Miedź | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,24 mg | 0,07 mg |
| Selen | 16,50 µg | 4,68 µg |
| Woda | 31,7 g | 8,99 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie