Ciasto kawowo-owocowe

Ciasto kawowo-owocoweCiasto kawowo-owocowe
Źródło zdjęć: © Flickr

Ciasto kawowo-owocowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ciasto kawowo-owocowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 311 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,20 g białka,
  • 51,5 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 2,50 g błonnika.

Ciasto kawowo-owocowe ma w 100 g 10,20 g tłuszczów, w tym:

  • 2,50 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,56 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,47 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 7,00 mg cholesterolu.

Ciasto kawowo-owocowe – jakie ma witaminy?

Ciasto kawowo-owocowe to produkt zawierający 0,80 mg witaminy C,7,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ciasto kawowo-owocowe zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 2,57 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,66 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 47,0 µg witaminy B9,
  • 0,02 µg witaminy B12.

Ciasto kawowo-owocowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ciasto kawowo-owocowe ma w sobie:

  • 45,0 mg wapnia,
  • 2,43 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 118 mg fosforu,
  • 90,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 385 mg sodu, 0,65 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,24 mg manganu i 16,50 µg selenu.

Ciasto kawowo-owocowe - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna311 kcal88,2 kcal
Białko5,20 g1,47 g
Węglowodany51,5 g14,60 g
Cukier0 g0 g
Błonnik2,50 g0,71 g
Tłuszcz10,20 g2,89 g
Tłuszcze nasycone2,50 g0,71 g
Tłuszcze jednonienasycone5,56 g1,58 g
Tłuszcze wielonienasycone1,47 g0,42 g
Cholesterol7,00 mg1,99 mg
Witamina C0,80 mg0,23 mg
Równoważnik folianów67,0 µg19,00 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,19 mg0,05 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,57 mg0,73 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,66 mg0,19 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy47,0 µg13,33 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,02 µg0,01 µg
Witamina A140 i.u.39,7 i.u.
Witamina A7,00 µg RAE1,99 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń45,0 mg12,76 mg
Żelazo2,43 mg0,69 mg
Magnez17,00 mg4,82 mg
Fosfor118 mg33,5 mg
Potas90,0 mg25,5 mg
Sód385 mg109 mg
Cynk0,65 mg0,18 mg
Miedź0,03 mg0,01 mg
Mangan0,24 mg0,07 mg
Selen16,50 µg4,68 µg
Woda31,7 g8,99 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie