Ciasto kukurydziane

Ciasto kukurydzianeCiasto kukurydziane

Ciasto kukurydziane – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ciasto kukurydziane w 100 gramach posiada wartość energetyczną 387 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,10 g białka,
  • 83,4 g węglowodanów,
  • 23,5 g cukrów,
  • 1,90 g błonnika.

Ciasto kukurydziane ma w 100 g 2,40 g tłuszczów, w tym:

  • 0,42 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,76 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,93 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Ciasto kukurydziane – jakie ma witaminy?

Ciasto kukurydziane to produkt zawierający 0 mg witaminy C,70,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ciasto kukurydziane zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,25 mg witaminy B1,
  • 0,05 mg witaminy B2,
  • 5,15 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,83 mg witaminy B5,
  • 0,14 mg witaminy B6,
  • 19,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Ciasto kukurydziane – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ciasto kukurydziane ma w sobie:

  • 19,00 mg wapnia,
  • 1,40 mg żelaza,
  • 114 mg magnezu,
  • 157 mg fosforu,
  • 157 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 488 mg sodu, 2,00 mg cynku,0,42 mg miedzi, 1,82 mg manganu i 9,90 µg selenu.

Ciasto kukurydziane - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 9 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna387 kcal34,8 kcal
Białko8,10 g0,73 g
Węglowodany83,4 g7,51 g
Cukier23,5 g2,11 g
Błonnik1,90 g0,17 g
Tłuszcz2,40 g0,22 g
Tłuszcze nasycone0,42 g0,04 g
Tłuszcze jednonienasycone0,76 g0,07 g
Tłuszcze wielonienasycone0,93 g0,08 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów19,00 µg1,71 µg
Witamina B1 - tiamina0,25 mg0,02 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,05 mg0,01 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,15 mg0,46 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,83 mg0,08 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,14 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy19,00 µg1,71 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A242 i.u.21,8 i.u.
Witamina A70,0 µg RAE6,30 µg RAE
Retinol69,0 µg6,21 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten5,00 µg0,45 µg
Beta-kryptoksantyna4,00 µg0,36 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń19,00 mg1,71 mg
Żelazo1,40 mg0,13 mg
Magnez114 mg10,26 mg
Fosfor157 mg14,13 mg
Potas157 mg14,13 mg
Sód488 mg43,9 mg
Cynk2,00 mg0,18 mg
Miedź0,42 mg0,04 mg
Mangan1,82 mg0,16 mg
Selen9,90 µg0,89 µg
Woda4,60 g0,41 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie