Ciasto serowo-kawowe

Ciasto serowo-kawoweCiasto serowo-kawowe
Źródło zdjęć: © Flickr

Ciasto serowo-kawowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ciasto serowo-kawowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 339 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,00 g białka,
  • 44,3 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,00 g błonnika.

Ciasto serowo-kawowe ma w 100 g 15,20 g tłuszczów, w tym:

  • 5,39 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,65 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 85,0 mg cholesterolu.

Ciasto serowo-kawowe – jakie ma witaminy?

Ciasto serowo-kawowe to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C,86,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ciasto serowo-kawowe zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,11 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 0,68 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,40 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 39,0 µg witaminy B9,
  • 0,34 µg witaminy B12.

Ciasto serowo-kawowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ciasto serowo-kawowe ma w sobie:

  • 59,0 mg wapnia,
  • 0,64 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 101 mg fosforu,
  • 289 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 339 mg sodu, 0,59 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,17 mg manganu i 13,30 µg selenu.

Ciasto serowo-kawowe - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna339 kcal96,1 kcal
Białko7,00 g1,99 g
Węglowodany44,3 g12,56 g
Cukier0 g0 g
Błonnik1,00 g0,28 g
Tłuszcz15,20 g4,31 g
Tłuszcze nasycone5,39 g1,53 g
Tłuszcze jednonienasycone7,13 g2,02 g
Tłuszcze wielonienasycone1,65 g0,47 g
Cholesterol85,0 mg24,1 mg
Witamina C0,10 mg0,03 mg
Równoważnik folianów53,0 µg15,03 µg
Witamina B1 - tiamina0,11 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,13 mg0,04 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,68 mg0,19 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,40 mg0,11 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,06 mg0,02 mg
Witamina B9 - kwas foliowy39,0 µg11,06 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,34 µg0,10 µg
Witamina A287 i.u.81,4 i.u.
Witamina A86,0 µg RAE24,4 µg RAE
Retinol86,0 µg24,4 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń59,0 mg16,73 mg
Żelazo0,64 mg0,18 mg
Magnez15,00 mg4,25 mg
Fosfor101 mg28,6 mg
Potas289 mg81,9 mg
Sód339 mg96,1 mg
Cynk0,59 mg0,17 mg
Miedź0,05 mg0,02 mg
Mangan0,17 mg0,05 mg
Selen13,30 µg3,77 µg
Woda32,2 g9,13 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie