Ciecierzyca gotowana bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ciecierzyca gotowana bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 164 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
DLA CIEBIE
Prof. Bożena Muszyńska: Grzyby to żywność pierwszej kategorii
8,86 g białka,
27,4 g węglowodanów,
4,80 g cukrów,
7,60 g błonnika.
Ciecierzyca gotowana bez dodatku soli ma w 100 g 2,59 g tłuszczów, w tym:
0,27 g tłuszczów nasyconych,
0,58 g tłuszczów jednonienasyconych,
1,16 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Ciecierzyca gotowana bez dodatku soli – jakie ma witaminy?
Ciecierzyca gotowana bez dodatku soli to produkt zawierający 1,30 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0,35 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 4,00 µg witaminy K.
Ciecierzyca gotowana bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:
0,12 mg witaminy B1,
0,06 mg witaminy B2,
0,53 mg witaminy B3,
42,8 mg witaminy B4,
0,29 mg witaminy B5,
0,14 mg witaminy B6,
172 µg witaminy B9,
0 µg witaminy B12.
Ciecierzyca gotowana bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ciecierzyca gotowana bez dodatku soli ma w sobie:
49,0 mg wapnia,
2,89 mg żelaza,
48,0 mg magnezu,
168 mg fosforu,
291 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 7,00 mg sodu, 1,53 mg cynku,0,35 mg miedzi, 1,03 mg manganu i 3,70 µg selenu.
Ciecierzyca gotowana bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
