Corn dog – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Corn dog w 100 gramach posiada wartość energetyczną 263 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 9,60 g białka,
- 31,9 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Corn dog ma w 100 g 10,80 g tłuszczów, w tym:
- 2,95 g tłuszczów nasyconych,
- 5,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,00 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 45,0 mg cholesterolu.
Corn dog – jakie ma witaminy?
Corn dog to produkt zawierający 0 mg witaminy C,34,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Corn dog zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,16 mg witaminy B1,
- 0,40 mg witaminy B2,
- 2,38 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,77 mg witaminy B5,
- 0,05 mg witaminy B6,
- 59,0 µg witaminy B9,
- 0,25 µg witaminy B12.
Corn dog – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Corn dog ma w sobie:
- 58,0 mg wapnia,
- 3,53 mg żelaza,
- 10,00 mg magnezu,
- 95,0 mg fosforu,
- 150 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 556 mg sodu, 0,75 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,11 mg manganu i 12,70 µg selenu.
Corn dog - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 175 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 263 kcal | 460 kcal |
| Białko | 9,60 g | 16,80 g |
| Węglowodany | 31,9 g | 55,8 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 10,80 g | 18,90 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,95 g | 5,16 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,21 g | 9,11 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,00 g | 3,50 g |
| Cholesterol | 45,0 mg | 78,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 77,0 µg | 135 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,16 mg | 0,28 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,40 mg | 0,70 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,38 mg | 4,17 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,77 mg | 1,35 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,05 mg | 0,09 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 59,0 µg | 103 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,25 µg | 0,44 µg |
| Witamina A | 118 i.u. | 207 i.u. |
| Witamina A | 34,0 µg RAE | 59,5 µg RAE |
| Retinol | 33,0 µg | 57,8 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 58,0 mg | 102 mg |
| Żelazo | 3,53 mg | 6,18 mg |
| Magnez | 10,00 mg | 17,50 mg |
| Fosfor | 95,0 mg | 166 mg |
| Potas | 150 mg | 263 mg |
| Sód | 556 mg | 973 mg |
| Cynk | 0,75 mg | 1,31 mg |
| Miedź | 0,14 mg | 0,25 mg |
| Mangan | 0,11 mg | 0,19 mg |
| Selen | 12,70 µg | 22,2 µg |
| Woda | 46,7 g | 81,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
