Czapetka kuminowa (owoc) surowa

Czapetka kuminowa (owoc) surowaCzapetka kuminowa (owoc) surowa
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Czapetka kuminowa (owoc) surowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Czapetka kuminowa (owoc) surowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 60,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,72 g białka,
  • 15,56 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Czapetka kuminowa (owoc) surowa ma w 100 g 0,23 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Czapetka kuminowa (owoc) surowa – jakie ma witaminy?

Czapetka kuminowa (owoc) surowa to produkt zawierający 14,30 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Czapetka kuminowa (owoc) surowa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,01 mg witaminy B2,
  • 0,26 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Czapetka kuminowa (owoc) surowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Czapetka kuminowa (owoc) surowa ma w sobie:

  • 19,00 mg wapnia,
  • 0,19 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 17,00 mg fosforu,
  • 79,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 14,00 mg sodu, 0 mg cynku,0 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu.

Czapetka kuminowa (owoc) surowa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 135 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna60,0 kcal81,0 kcal
Białko0,72 g0,97 g
Węglowodany15,56 g21,0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz0,23 g0,31 g
Tłuszcze nasycone0 g0 g
Tłuszcze jednonienasycone0 g0 g
Tłuszcze wielonienasycone0 g0 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C14,30 mg19,31 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,01 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,01 mg0,02 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,26 mg0,35 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,05 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A3,00 i.u.4,05 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń19,00 mg25,7 mg
Żelazo0,19 mg0,26 mg
Magnez15,00 mg20,3 mg
Fosfor17,00 mg23,0 mg
Potas79,0 mg107 mg
Sód14,00 mg18,90 mg
Cynk0 mg0 mg
Miedź0 mg0 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen0 µg0 µg
Woda83,1 g112 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie