Czarna fasola gotowana z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Czarna fasola gotowana z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 132 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
DLA CIEBIE
Prof. Bożena Muszyńska: Grzyby to żywność pierwszej kategorii
8,86 g białka,
23,7 g węglowodanów,
0,32 g cukrów,
8,70 g błonnika.
Czarna fasola gotowana z dodatkiem soli ma w 100 g 0,54 g tłuszczów, w tym:
0,14 g tłuszczów nasyconych,
0,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
0,23 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Czarna fasola gotowana z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?
Czarna fasola gotowana z dodatkiem soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,87 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 3,30 µg witaminy K.
Czarna fasola gotowana z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:
0,24 mg witaminy B1,
0,06 mg witaminy B2,
0,51 mg witaminy B3,
32,6 mg witaminy B4,
0,24 mg witaminy B5,
0,07 mg witaminy B6,
149 µg witaminy B9,
0 µg witaminy B12.
Czarna fasola gotowana z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Czarna fasola gotowana z dodatkiem soli ma w sobie:
27,0 mg wapnia,
2,10 mg żelaza,
70,0 mg magnezu,
140 mg fosforu,
355 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 237 mg sodu, 1,12 mg cynku,0,21 mg miedzi, 0,44 mg manganu i 1,20 µg selenu.
Czarna fasola gotowana z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
