Czawycza z ośćmi w puszce bez dodatku soli, odsączona

Czawycza z ośćmi w puszce bez dodatku soli, odsączonaCzawycza z ośćmi w puszce bez dodatku soli, odsączona
Źródło zdjęć: © Flickr

Czawycza z ośćmi w puszce bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Czawycza z ośćmi w puszce bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 141 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Czawycza z ośćmi w puszce bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 5,50 g tłuszczów, w tym:

  • 1,49 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,92 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,52 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 39,0 mg cholesterolu.

Czawycza z ośćmi w puszce bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Czawycza z ośćmi w puszce bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 0 mg witaminy C,18,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Czawycza z ośćmi w puszce bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 7,00 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,56 mg witaminy B5,
  • 0,38 mg witaminy B6,
  • 20,0 µg witaminy B9,
  • 4,40 µg witaminy B12.

Czawycza z ośćmi w puszce bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Czawycza z ośćmi w puszce bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

  • 249 mg wapnia,
  • 0,70 mg żelaza,
  • 30,0 mg magnezu,
  • 354 mg fosforu,
  • 300 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 75,0 mg sodu, 1,00 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 43,3 µg selenu.

Czawycza z ośćmi w puszce bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna141 kcal120 kcal
Białko21,4 g18,22 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz5,50 g4,68 g
Tłuszcze nasycone1,49 g1,26 g
Tłuszcze jednonienasycone1,92 g1,63 g
Tłuszcze wielonienasycone1,52 g1,29 g
Cholesterol39,0 mg33,2 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów20,0 µg17,00 µg
Witamina B1 - tiamina0,02 mg0,02 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,16 mg0,14 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna7,00 mg5,95 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,56 mg0,48 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,38 mg0,32 mg
Witamina B9 - kwas foliowy20,0 µg17,00 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina4,40 µg3,74 µg
Witamina A61,0 i.u.51,9 i.u.
Witamina A18,00 µg RAE15,30 µg RAE
Retinol18,00 µg15,30 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń249 mg212 mg
Żelazo0,70 mg0,60 mg
Magnez30,0 mg25,5 mg
Fosfor354 mg301 mg
Potas300 mg255 mg
Sód75,0 mg63,8 mg
Cynk1,00 mg0,85 mg
Miedź0,10 mg0,09 mg
Mangan0,02 mg0,02 mg
Selen43,3 µg36,8 µg
Woda70,8 g60,2 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie