Czekoladowy koktajl mleczny – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Czekoladowy koktajl mleczny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 119 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,05 g białka,
- 21,2 g węglowodanów,
- 20,9 g cukrów,
- 0,30 g błonnika.
Czekoladowy koktajl mleczny ma w 100 g 2,70 g tłuszczów, w tym:
- 1,68 g tłuszczów nasyconych,
- 0,78 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,10 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 11,00 mg cholesterolu.
Czekoladowy koktajl mleczny – jakie ma witaminy?
Czekoladowy koktajl mleczny to produkt zawierający 0 mg witaminy C,18,00 µg RAE witaminy A, 0,05 mg witaminy E,41,0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.
Czekoladowy koktajl mleczny zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,22 mg witaminy B2,
- 0,12 mg witaminy B3,
- 17,00 mg witaminy B4,
- 0,36 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 0,32 µg witaminy B12.
Czekoladowy koktajl mleczny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Czekoladowy koktajl mleczny ma w sobie:
- 132 mg wapnia,
- 0,31 mg żelaza,
- 16,00 mg magnezu,
- 126 mg fosforu,
- 224 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 111 mg sodu, 0,48 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 1,90 µg selenu.
Czekoladowy koktajl mleczny - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 119 kcal | 33,8 kcal |
| Białko | 3,05 g | 0,87 g |
| Węglowodany | 21,2 g | 6,01 g |
| Cukier | 20,9 g | 5,92 g |
| Błonnik | 0,30 g | 0,09 g |
| Tłuszcz | 2,70 g | 0,77 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,68 g | 0,48 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,78 g | 0,22 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,10 g | 0,03 g |
| Cholesterol | 11,00 mg | 3,12 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 5,00 µg | 1,42 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,22 mg | 0,06 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,12 mg | 0,04 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,36 mg | 0,10 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 5,00 µg | 1,42 µg |
| Witamina B4 - cholina | 17,00 mg | 4,83 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,32 µg | 0,09 µg |
| Witamina A | 67,0 i.u. | 19,03 i.u. |
| Witamina A | 18,00 µg RAE | 5,11 µg RAE |
| Retinol | 18,00 µg | 5,11 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 4,00 µg | 1,14 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Witamina D | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Witamina D | 41,0 i.u. | 11,64 i.u. |
| Witamina K | 0,20 µg | 0,06 µg |
| Wapń | 132 mg | 37,5 mg |
| Żelazo | 0,31 mg | 0,09 mg |
| Magnez | 16,00 mg | 4,54 mg |
| Fosfor | 126 mg | 35,8 mg |
| Potas | 224 mg | 63,6 mg |
| Sód | 111 mg | 31,5 mg |
| Cynk | 0,48 mg | 0,14 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Selen | 1,90 µg | 0,54 µg |
| Woda | 72,2 g | 20,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
