Czereśnie drylowane w puszce w ciężkim syropie, odsączone

Czereśnie drylowane w puszce w ciężkim syropie, odsączoneCzereśnie drylowane w puszce w ciężkim syropie, odsączone
Źródło zdjęć: © Flickr

Czereśnie drylowane w puszce w ciężkim syropie, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Czereśnie drylowane w puszce w ciężkim syropie, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 83,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,73 g białka,
  • 21,1 g węglowodanów,
  • 16,18 g cukrów,
  • 2,30 g błonnika.

Czereśnie drylowane w puszce w ciężkim syropie, odsączone ma w 100 g 0,21 g tłuszczów, w tym:

  • 0,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Czereśnie drylowane w puszce w ciężkim syropie, odsączone – jakie ma witaminy?

Czereśnie drylowane w puszce w ciężkim syropie, odsączone to produkt zawierający 3,60 mg witaminy C,12,00 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,90 µg witaminy K.

Czereśnie drylowane w puszce w ciężkim syropie, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 0,40 mg witaminy B3,
  • 2,70 mg witaminy B4,
  • 0,06 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Czereśnie drylowane w puszce w ciężkim syropie, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Czereśnie drylowane w puszce w ciężkim syropie, odsączone ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 0,35 mg żelaza,
  • 9,00 mg magnezu,
  • 20,0 mg fosforu,
  • 148 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,10 mg cynku,0,18 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 0 µg selenu.

Czereśnie drylowane w puszce w ciężkim syropie, odsączone - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 179 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna83,0 kcal149 kcal
Białko0,73 g1,31 g
Węglowodany21,1 g37,7 g
Cukier16,18 g29,0 g
Błonnik2,30 g4,12 g
Tłuszcz0,21 g0,38 g
Tłuszcze nasycone0,04 g0,07 g
Tłuszcze jednonienasycone0,05 g0,09 g
Tłuszcze wielonienasycone0,06 g0,10 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C3,60 mg6,44 mg
Równoważnik folianów5,00 µg8,95 µg
Witamina B1 - tiamina0,02 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,04 mg0,08 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,40 mg0,71 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,06 mg0,11 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,02 mg0,04 mg
Witamina B9 - kwas foliowy5,00 µg8,95 µg
Witamina B4 - cholina2,70 mg4,83 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A237 i.u.424 i.u.
Witamina A12,00 µg RAE21,5 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten142 µg254 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna57,0 µg102 µg
Witamina E0,17 mg0,30 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,90 µg1,61 µg
Wapń10,00 mg17,90 mg
Żelazo0,35 mg0,63 mg
Magnez9,00 mg16,11 mg
Fosfor20,0 mg35,8 mg
Potas148 mg265 mg
Sód3,00 mg5,37 mg
Cynk0,10 mg0,18 mg
Miedź0,18 mg0,32 mg
Mangan0,05 mg0,09 mg
Selen0 µg0 µg
Woda77,6 g139 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie