Czereśnie w puszce w ciężkim syropie (owoce drylowane i płyn)

Czereśnie w puszce w ciężkim syropie (owoce drylowane i płyn)Czereśnie w puszce w ciężkim syropie (owoce drylowane i płyn)
Źródło zdjęć: © Pexels

Czereśnie w puszce w ciężkim syropie (owoce drylowane i płyn) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Czereśnie w puszce w ciężkim syropie (owoce drylowane i płyn) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 83,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,60 g białka,
  • 21,3 g węglowodanów,
  • 16,18 g cukrów,
  • 1,40 g błonnika.

Czereśnie w puszce w ciężkim syropie (owoce drylowane i płyn) ma w 100 g 0,15 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Czereśnie w puszce w ciężkim syropie (owoce drylowane i płyn) – jakie ma witaminy?

Czereśnie w puszce w ciężkim syropie (owoce drylowane i płyn) to produkt zawierający 3,60 mg witaminy C,8,00 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,90 µg witaminy K.

Czereśnie w puszce w ciężkim syropie (owoce drylowane i płyn) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 0,40 mg witaminy B3,
  • 4,10 mg witaminy B4,
  • 0,06 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Czereśnie w puszce w ciężkim syropie (owoce drylowane i płyn) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Czereśnie w puszce w ciężkim syropie (owoce drylowane i płyn) ma w sobie:

  • 9,00 mg wapnia,
  • 0,35 mg żelaza,
  • 9,00 mg magnezu,
  • 18,00 mg fosforu,
  • 145 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,10 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 0 µg selenu.

Czereśnie w puszce w ciężkim syropie (owoce drylowane i płyn) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 253 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna83,0 kcal210 kcal
Białko0,60 g1,52 g
Węglowodany21,3 g53,8 g
Cukier16,18 g40,9 g
Błonnik1,40 g3,54 g
Tłuszcz0,15 g0,38 g
Tłuszcze nasycone0,03 g0,09 g
Tłuszcze jednonienasycone0,04 g0,10 g
Tłuszcze wielonienasycone0,05 g0,11 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C3,60 mg9,11 mg
Równoważnik folianów4,00 µg10,12 µg
Witamina B1 - tiamina0,02 mg0,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,04 mg0,10 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,40 mg1,00 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,06 mg0,14 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,02 mg0,06 mg
Witamina B9 - kwas foliowy4,00 µg10,12 µg
Witamina B4 - cholina4,10 mg10,37 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A154 i.u.390 i.u.
Witamina A8,00 µg RAE20,2 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten92,0 µg233 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna57,0 µg144 µg
Witamina E0,17 mg0,43 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,90 µg2,28 µg
Wapń9,00 mg22,8 mg
Żelazo0,35 mg0,89 mg
Magnez9,00 mg22,8 mg
Fosfor18,00 mg45,5 mg
Potas145 mg367 mg
Sód3,00 mg7,59 mg
Cynk0,10 mg0,25 mg
Miedź0,14 mg0,36 mg
Mangan0,05 mg0,12 mg
Selen0 µg0 µg
Woda77,6 g196 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie