Czosnek granulowany

Czosnek granulowanyCzosnek granulowany
Źródło zdjęć: © 123rf

Czosnek granulowany – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Czosnek granulowany w 100 gramach posiada wartość energetyczną 331 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 16,55 g białka,
  • 72,7 g węglowodanów,
  • 2,43 g cukrów,
  • 9,00 g błonnika.

Czosnek granulowany ma w 100 g 0,73 g tłuszczów, w tym:

  • 0,25 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,12 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,18 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Czosnek granulowany – jakie ma witaminy?

Czosnek granulowany to produkt zawierający 1,20 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,67 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K.

Czosnek granulowany zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,44 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 0,80 mg witaminy B3,
  • 67,5 mg witaminy B4,
  • 0,74 mg witaminy B5,
  • 1,65 mg witaminy B6,
  • 47,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Czosnek granulowany – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Czosnek granulowany ma w sobie:

  • 79,0 mg wapnia,
  • 5,65 mg żelaza,
  • 77,0 mg magnezu,
  • 414 mg fosforu,
  • 1,193 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 60,0 mg sodu, 2,99 mg cynku,0,53 mg miedzi, 0,98 mg manganu i 23,9 µg selenu.

Czosnek granulowany - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 3 g (1 łyżeczka)
Wartość energetyczna331 kcal10,26 kcal
Białko16,55 g0,51 g
Węglowodany72,7 g2,26 g
Cukier2,43 g0,08 g
Błonnik9,00 g0,28 g
Tłuszcz0,73 g0,02 g
Tłuszcze nasycone0,25 g0,01 g
Tłuszcze jednonienasycone0,12 g0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone0,18 g0,01 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C1,20 mg0,04 mg
Równoważnik folianów47,0 µg1,46 µg
Witamina B1 - tiamina0,44 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,14 mg0,00 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,80 mg0,03 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,74 mg0,02 mg
Witamina B6 - pirydoksyna1,65 mg0,05 mg
Witamina B9 - kwas foliowy47,0 µg1,46 µg
Witamina B4 - cholina67,5 mg2,09 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,67 mg0,02 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,40 µg0,01 µg
Wapń79,0 mg2,45 mg
Żelazo5,65 mg0,18 mg
Magnez77,0 mg2,39 mg
Fosfor414 mg12,83 mg
Potas1,193 mg37,0 mg
Sód60,0 mg1,86 mg
Cynk2,99 mg0,09 mg
Miedź0,53 mg0,02 mg
Mangan0,98 mg0,03 mg
Selen23,9 µg0,74 µg
Woda6,45 g0,20 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie