Danie z makaronem ryżowym i wołowiną (nieprzygotowane)
Danie z makaronem ryżowym i wołowiną (nieprzygotowane)
Danie z makaronem ryżowym i wołowiną (nieprzygotowane) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Danie z makaronem ryżowym i wołowiną (nieprzygotowane) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 359 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 10,84 g białka,
- 76,0 g węglowodanów,
- 4,27 g cukrów,
- 1,60 g błonnika.
Danie z makaronem ryżowym i wołowiną (nieprzygotowane) ma w 100 g 1,27 g tłuszczów, w tym:
- 0,31 g tłuszczów nasyconych,
- 0,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,38 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Danie z makaronem ryżowym i wołowiną (nieprzygotowane) – jakie ma witaminy?
Danie z makaronem ryżowym i wołowiną (nieprzygotowane) to produkt zawierający 1,90 mg witaminy C,70,0 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,40 µg witaminy K.
Danie z makaronem ryżowym i wołowiną (nieprzygotowane) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,69 mg witaminy B1,
- 0,11 mg witaminy B2,
- 5,29 mg witaminy B3,
- 6,00 mg witaminy B4,
- 0,53 mg witaminy B5,
- 0,16 mg witaminy B6,
- 189 µg witaminy B9,
- 0,05 µg witaminy B12.
Danie z makaronem ryżowym i wołowiną (nieprzygotowane) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Danie z makaronem ryżowym i wołowiną (nieprzygotowane) ma w sobie:
- 32,0 mg wapnia,
- 2,82 mg żelaza,
- 34,0 mg magnezu,
- 125 mg fosforu,
- 169 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,337 mg sodu, 1,34 mg cynku,0,19 mg miedzi, 0,95 mg manganu i 26,4 µg selenu.
Danie z makaronem ryżowym i wołowiną (nieprzygotowane) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 61 g (1/3 szklanki) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 359 kcal | 219 kcal |
| Białko | 10,84 g | 6,61 g |
| Węglowodany | 76,0 g | 46,4 g |
| Cukier | 4,27 g | 2,61 g |
| Błonnik | 1,60 g | 0,98 g |
| Tłuszcz | 1,27 g | 0,78 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,31 g | 0,19 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,28 g | 0,17 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,38 g | 0,23 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 1,90 mg | 1,16 mg |
| Równoważnik folianów | 292 µg | 178 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,69 mg | 0,42 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,11 mg | 0,07 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,29 mg | 3,23 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,53 mg | 0,32 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,16 mg | 0,10 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 189 µg | 115 µg |
| Witamina B4 - cholina | 6,00 mg | 3,66 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,05 µg | 0,03 µg |
| Witamina A | 1,403 i.u. | 856 i.u. |
| Witamina A | 70,0 µg RAE | 42,7 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 292 µg | 178 µg |
| Beta karoten | 696 µg | 425 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 22,0 µg | 13,42 µg |
| Witamina E | 0,18 mg | 0,11 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 2,40 µg | 1,46 µg |
| Wapń | 32,0 mg | 19,52 mg |
| Żelazo | 2,82 mg | 1,72 mg |
| Magnez | 34,0 mg | 20,7 mg |
| Fosfor | 125 mg | 76,3 mg |
| Potas | 169 mg | 103 mg |
| Sód | 1,337 mg | 816 mg |
| Cynk | 1,34 mg | 0,82 mg |
| Miedź | 0,19 mg | 0,11 mg |
| Mangan | 0,95 mg | 0,58 mg |
| Selen | 26,4 µg | 16,10 µg |
| Woda | 8,27 g | 5,05 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
