Delikatna pierś z kurczaka w panierce (przygotowana w mikrofalówce)
Delikatna pierś z kurczaka w panierce (przygotowana w mikrofalówce) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Delikatna pierś z kurczaka w panierce (przygotowana w mikrofalówce) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 252 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 16,35 g białka,
- 17,56 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Delikatna pierś z kurczaka w panierce (przygotowana w mikrofalówce) ma w 100 g 12,89 g tłuszczów, w tym:
- 3,20 g tłuszczów nasyconych,
- 5,71 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,79 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 45,0 mg cholesterolu.
Delikatna pierś z kurczaka w panierce (przygotowana w mikrofalówce) – jakie ma witaminy?
Delikatna pierś z kurczaka w panierce (przygotowana w mikrofalówce) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,37 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 4,20 µg witaminy K.
Delikatna pierś z kurczaka w panierce (przygotowana w mikrofalówce) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,32 mg witaminy B1,
- 0,10 mg witaminy B2,
- 6,51 mg witaminy B3,
- 40,8 mg witaminy B4,
- 0,99 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 12,00 µg witaminy B9,
- 0,44 µg witaminy B12.
Delikatna pierś z kurczaka w panierce (przygotowana w mikrofalówce) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Delikatna pierś z kurczaka w panierce (przygotowana w mikrofalówce) ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 1,00 mg żelaza,
- 26,0 mg magnezu,
- 216 mg fosforu,
- 225 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 446 mg sodu, 0,77 mg cynku,0,32 mg miedzi, 0,24 mg manganu i 30,6 µg selenu.
Delikatna pierś z kurczaka w panierce (przygotowana w mikrofalówce) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 15 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 252 kcal | 37,8 kcal |
| Białko | 16,35 g | 2,45 g |
| Węglowodany | 17,56 g | 2,63 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 12,89 g | 1,93 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,20 g | 0,48 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,71 g | 0,86 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,79 g | 0,42 g |
| Cholesterol | 45,0 mg | 6,75 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 12,00 µg | 1,80 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,32 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,10 mg | 0,02 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,51 mg | 0,98 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,99 mg | 0,15 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 12,00 µg | 1,80 µg |
| Witamina B4 - cholina | 40,8 mg | 6,12 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,44 µg | 0,07 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,37 mg | 0,06 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 4,20 µg | 0,63 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 2,10 mg |
| Żelazo | 1,00 mg | 0,15 mg |
| Magnez | 26,0 mg | 3,90 mg |
| Fosfor | 216 mg | 32,4 mg |
| Potas | 225 mg | 33,8 mg |
| Sód | 446 mg | 66,9 mg |
| Cynk | 0,77 mg | 0,12 mg |
| Miedź | 0,32 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,24 mg | 0,04 mg |
| Selen | 30,6 µg | 4,59 µg |
| Woda | 51,3 g | 7,70 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.