Duszona cielęcina krojona w kostkę (samo mięso z udźca i łopatki)
Duszona cielęcina krojona w kostkę (samo mięso z udźca i łopatki) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszona cielęcina krojona w kostkę (samo mięso z udźca i łopatki) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 188 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 34,9 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszona cielęcina krojona w kostkę (samo mięso z udźca i łopatki) ma w 100 g 4,31 g tłuszczów, w tym:
- 1,30 g tłuszczów nasyconych,
- 1,39 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,45 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 145 mg cholesterolu.
Duszona cielęcina krojona w kostkę (samo mięso z udźca i łopatki) – jakie ma witaminy?
Duszona cielęcina krojona w kostkę (samo mięso z udźca i łopatki) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,45 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Duszona cielęcina krojona w kostkę (samo mięso z udźca i łopatki) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,40 mg witaminy B2,
- 8,30 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 1,19 mg witaminy B5,
- 0,38 mg witaminy B6,
- 16,00 µg witaminy B9,
- 1,67 µg witaminy B12.
Duszona cielęcina krojona w kostkę (samo mięso z udźca i łopatki) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszona cielęcina krojona w kostkę (samo mięso z udźca i łopatki) ma w sobie:
- 29,0 mg wapnia,
- 1,44 mg żelaza,
- 28,0 mg magnezu,
- 239 mg fosforu,
- 342 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 93,0 mg sodu, 6,01 mg cynku,0,15 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 15,20 µg selenu.
Duszona cielęcina krojona w kostkę (samo mięso z udźca i łopatki) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 188 kcal | 160 kcal |
| Białko | 34,9 g | 29,7 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 4,31 g | 3,66 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,30 g | 1,11 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,39 g | 1,18 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,45 g | 0,38 g |
| Cholesterol | 145 mg | 123 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 16,00 µg | 13,60 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,40 mg | 0,34 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 8,30 mg | 7,06 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,19 mg | 1,01 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,38 mg | 0,32 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 16,00 µg | 13,60 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,67 µg | 1,42 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,45 mg | 0,38 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 29,0 mg | 24,7 mg |
| Żelazo | 1,44 mg | 1,22 mg |
| Magnez | 28,0 mg | 23,8 mg |
| Fosfor | 239 mg | 203 mg |
| Potas | 342 mg | 291 mg |
| Sód | 93,0 mg | 79,1 mg |
| Cynk | 6,01 mg | 5,11 mg |
| Miedź | 0,15 mg | 0,13 mg |
| Mangan | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Selen | 15,20 µg | 12,92 µg |
| Woda | 59,3 g | 50,4 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.