Duszona cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz)
Duszona cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszona cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 211 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 36,2 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszona cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 6,33 g tłuszczów, w tym:
- 2,53 g tłuszczów nasyconych,
- 2,36 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,47 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 134 mg cholesterolu.
Duszona cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Duszona cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,49 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 7,00 µg witaminy K.
Duszona cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,35 mg witaminy B2,
- 10,56 mg witaminy B3,
- 141 mg witaminy B4,
- 1,02 mg witaminy B5,
- 0,36 mg witaminy B6,
- 18,00 µg witaminy B9,
- 1,17 µg witaminy B12.
Duszona cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszona cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 8,00 mg wapnia,
- 1,32 mg żelaza,
- 29,0 mg magnezu,
- 249 mg fosforu,
- 383 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 67,0 mg sodu, 3,96 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 15,40 µg selenu.
Duszona cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 211 kcal | 179 kcal |
| Białko | 36,2 g | 30,7 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 6,33 g | 5,38 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,53 g | 2,15 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,36 g | 2,01 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,47 g | 0,40 g |
| Cholesterol | 134 mg | 114 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 18,00 µg | 15,30 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,35 mg | 0,30 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 10,56 mg | 8,98 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,02 mg | 0,87 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,36 mg | 0,31 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 18,00 µg | 15,30 µg |
| Witamina B4 - cholina | 141 mg | 120 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,17 µg | 1,00 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,49 mg | 0,42 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Wapń | 8,00 mg | 6,80 mg |
| Żelazo | 1,32 mg | 1,12 mg |
| Magnez | 29,0 mg | 24,7 mg |
| Fosfor | 249 mg | 212 mg |
| Potas | 383 mg | 326 mg |
| Sód | 67,0 mg | 57,0 mg |
| Cynk | 3,96 mg | 3,37 mg |
| Miedź | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Mangan | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Selen | 15,40 µg | 13,09 µg |
| Woda | 55,5 g | 47,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.