Duszona goleń przednia z jagnięciny australijskiej (mięso i tłuszcz)

Duszona goleń przednia z jagnięciny australijskiej (mięso i tłuszcz)Duszona goleń przednia z jagnięciny australijskiej (mięso i tłuszcz)
Źródło zdjęć: © Flickr

Duszona goleń przednia z jagnięciny australijskiej (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszona goleń przednia z jagnięciny australijskiej (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 236 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 24,8 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszona goleń przednia z jagnięciny australijskiej (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 14,44 g tłuszczów, w tym:

  • 6,79 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,96 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,60 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 91,0 mg cholesterolu.

Duszona goleń przednia z jagnięciny australijskiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Duszona goleń przednia z jagnięciny australijskiej (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Duszona goleń przednia z jagnięciny australijskiej (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,26 mg witaminy B2,
  • 5,01 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,62 mg witaminy B5,
  • 0,24 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 3,00 µg witaminy B12.

Duszona goleń przednia z jagnięciny australijskiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszona goleń przednia z jagnięciny australijskiej (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 16,00 mg wapnia,
  • 1,79 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 167 mg fosforu,
  • 244 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 93,0 mg sodu, 6,96 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 8,30 µg selenu.

Duszona goleń przednia z jagnięciny australijskiej (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna236 kcal201 kcal
Białko24,8 g21,1 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz14,44 g12,27 g
Tłuszcze nasycone6,79 g5,78 g
Tłuszcze jednonienasycone5,96 g5,07 g
Tłuszcze wielonienasycone0,60 g0,51 g
Cholesterol91,0 mg77,4 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,09 mg0,07 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,26 mg0,22 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,01 mg4,26 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,62 mg0,53 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,24 mg0,21 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina3,00 µg2,55 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń16,00 mg13,60 mg
Żelazo1,79 mg1,52 mg
Magnez21,0 mg17,85 mg
Fosfor167 mg142 mg
Potas244 mg207 mg
Sód93,0 mg79,1 mg
Cynk6,96 mg5,92 mg
Miedź0,12 mg0,10 mg
Mangan0,01 mg0,01 mg
Selen8,30 µg7,06 µg
Woda60,5 g51,4 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie